【講座特集】大掃除ついでに身も心もスッキリ
デトックス講座特集
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もう迷わない大掃除術 洗剤選びとエリア別攻略で家中ピカピカに
ピカピカになった住環境で、心地よい新年を。計画のたて方から洗剤の使い分け、エリアごとの効率的な掃除テクニックを学ぶ。
お掃除職人 きよきよ
149
入門
ライフスタイル
暮らし
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1日5分！めぐりの良いカラダになる腸もみ講座
運動嫌いでも手に入る美と健康。ながら時間でできる5分の簡単ケアで、便秘やむくみ、肩こりなど様々な症状の改善を目指す。
真野わか
1,945
初級
ライフスタイル
暮らし
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無心になって楽しめる デトックス塗り絵講座 入門編
小さい頃に夢中になった色鉛筆塗り絵を、もう一度楽しむ。色鉛筆の基本やグラデーションの表現を学び、配色のコツもマスター。
田口 誠子
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入門
イラスト・絵画
色鉛筆
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暮らしを楽しむアロマ習慣 入門講座 アロマについて知ろう
精油の種類や体にもたらす効果を知り、自分に合った香りを日常に取り入れる。これからアロマ雑貨を作るための準備にもおすすめ。
大内 由紀子
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入門
ライフスタイル
アロマ・ハーブ
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暮らしに寄り添う てづくりキャンドル講座 バスタイム編
リラックス効果の高いバスタイム用のキャンドル。電気を消して火の灯りだけで、ゆっくりとお湯につかって日々の疲れを癒やす。
すみれ（Sumire）
222
初級
キャンドル
アロマキャンドル
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1日15分から始める「朝ヨガ」講座
1日のはじまりは、自分と向き合うヨガからスタート。爽快感たっぷりの海を背景に、ストレスフルな心も癒される朝ヨガ。
アクロアキ
1,001
入門
フィットネス
ヨガ
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昨日よりちょっとだけ前向きな自分に！ココロもケアするツボ押し講座
なんとなく不調な日々に、カラダもココロもスッキリするツボ押し。合わせて摂りたい養生食材で、内側から健康をサポート。
CoCo美漢方田中 友也
1,611
初級
ライフスタイル
暮らし
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1日20分から始める！トップヨガクリエイターayaのヨガ初心者講座
体の気になる部分をヨガで徹底的にケア。美脚や美尻、二の腕に効くエクササイズで、初心者でも無理なく理想を目指せる。
aya
3,525
初級
フィットネス
ヨガ
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おうちで出来る お灸セルフケア講座
疲れをためない体づくりにお灸はぴったり。お悩み別のさまざまなツボを温めて、おうちで整うセルフケアを学ぶ。
かえる
550
入門
ライフスタイル
暮らし
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アロマテラピー入門講座
植物の力で、心とからだを美しくすこやかに。アロマテラピーの入門として、植物の香り成分「精油」の基礎知識を学ぶ。
小田ゆき
807
入門
ライフスタイル
アロマ・ハーブ
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こうじ水＆こうじかすアレンジ 〜薬膳こうじ水とやわらかサラダチキン〜
“こうじかす”を使った薬膳こうじ水と、サラダチキンの作り方。肝機能を活性化させるメチオニンが豊富で、毎日を健康に。
野崎 ゆみこ
440
初級
クッキング
料理