【ミルーム編集部より】体の不調を改善したいときにおすすめな講座を、ご紹介します♪
目次
こんにちは、ミルーム編集部です！
疲れや肩こりなど。大人の悩みは尽きないもの。
体の不調を感じていると、なかなか快適に1日を過ごせないですよね。
体の不調を改善して、よりご機嫌に毎日を過ごしていただきたい。
そんな思いで、体の不調を改善したいときにおすすめなミルーム講座をご紹介します！
今回は、疲れと肩こりの解消にぴったりな講座を紹介していきますよ。
疲れをなくしたいときにおすすめな講座
①疲れをリセットするためのヨガ
疲れを感じている方にぴったりな、15分間でできるヨガ。
「すっきり快適な毎日に変える お悩み解消ヨガ講座」のチャプター1は、疲れを解消するためのメニューです。
教えてくださるのは、ヨガインストラクターのアクロアキ先生。
ゆっくり呼吸をしたり、上に伸びたり。ヨガを通して心と体にアプローチしていきますよ。
サクッと15分で、疲れて気力が湧かない体にアプローチしませんか？
ご紹介した講座はこちら💐
すっきり快適な毎日に変える お悩み解消ヨガ講座
アクロアキ先生
②疲れたときに気持ちがやわらぐツボ押し
疲れていると、どうしても気持ちも沈んでしまうもの。
「昨日よりちょっとだけ前向きな自分に！ココロもケアするツボ押し講座」のチャプター8では、ツボ押しを通して体だけでなく精神面もケアしていきますよ。
教えてくださるのは、国際中医専門員のCoCo美漢方田中 友也先生。
疲れの原因の解説や、ツボ押し、養生法、疲れているときにおすすめの食材など、さまざまな角度から疲れにアプローチしていきます。
ツボ押し講座で、疲れを解消してみませんか？
ご紹介した講座はこちら💐
昨日よりちょっとだけ前向きな自分に！ココロもケアするツボ押し講座
CoCo美漢方田中 友也先生
肩こりをなくしたいときにおすすめな講座
①肩こり改善のためのソース作り
美容と健康に効果のある薬膳を活用したソースで、肩こりを改善していきます。
「いつもの料理にかけるだけ！不調改善を目指すソース講座」のチャプター4で、とっても簡単な調理方法で肩こりにアプローチするソースの作り方が学べます。
教えてくださるのは、料理家・国際中医薬膳師のちづかみゆき先生。
肩こりは血行不良からくるものなので、血の巡りによい食材を集めてソースを作っていきます。
不調を改善しながらも「美味しい」にこだわったソースが完成しますよ。
いつもの料理にソースをかけて、肩こりを解消しませんか？
ご紹介した講座はこちら💐
いつもの料理にかけるだけ！不調改善を目指すソース講座
ちづかみゆき先生
②肩こりを解消する「腸もみ」
カラダ・脳・心と繋がっている“腸”をご自分の手でもんで、肩こりを解消していきます。
「1日5分！めぐりの良いカラダになる腸もみ講座」のチャプター4で、腸と肩こりの関係を学び、そのあと実際にコリを解消していきますよ。
教えてくださるのは、これまで多くの方の不調を改善してきた腸もみの第一人者である真野わか先生。
おうちですぐに気軽に初めていただける、ミルーム限定のメニューを講座でお届けしていきます。
腸もみを初めて、肩こりの不快感を解消させてスッキリとした毎日を送りませんか？
ご紹介した講座はこちら💐
体の不調を改善したいときにおすすめな、
ミルームの講座たち
いかがでしたか。ぴったりな講座はみつかりましたか？
ミルームには体の不調を改善したいときにおすすめな講座が、まだまだたくさんあります！
不調を解消して快適に毎日を過ごしたいと感じた方は、ぜひ始めてみてください。
