すっきり快適な毎日に変える お悩み解消ヨガ講座

「なんだか体が重くて、疲れがとれない…」そんな日は、ヨガで少し体を動かしてみましょう。疲れをリセットしてくれるヨガは、朝晩の習慣にしても良いかもしれませんね。

腰は身体の要！腰に不調を抱えていると、デスクワークや立ち仕事など、様々なシーンで支障が出てきますよね。そんな腰をいたわりたい時のヨガを学んでいきましょう。

「明日は元気に活動したい！」「眠ってもスッキリしない…」そんなとき、ぐっすり眠りたい時のヨガを取り入れてみましょう。心地よい眠りと、スッキリ晴れた気持ちで朝を迎えられますよ。

「何もない平坦な道でつまづくことが増えた…」「ずっと元気に歩きたい！」そんな時は、転倒を防ぎたい時のヨガを取り入れてみましょう。無理せず、少しの運動習慣を積み重ねることが、いつまでも元気でいられる秘訣です。

体は元気でも心に不調を抱えていては、健やかな状態とは言えませんね。お仕事や家庭でもストレスは貯まるもの。イライラを和らげたい時のヨガを取り入れ、心も軽やかに過ごしましょう。

大人の体が抱える悩みの1つである肩こり。「肩こりはみんなあるものだから…」と、特にケアもせずにいる方も多いのではないでしょうか？大切なご自身の体です。肩こりだからと放っておかずに、しっかりとケアしていきましょう。