株式会社フードアンドヘルスラボ 代表取締役
I’s Food & Health LABO.代表
茨城県土浦市出身。
お茶の水女子大学を卒業後、管理栄養士国家資格を取得。
大学院に進学し、生活習慣病の発症に関わる基礎研究を行い、理学修士および生命科学修士の学位を取得。
大学院卒業後は、大手食品メーカー研究所にて商品開発業務などを経験。その後、オフィスワーカーに野菜を中心とした健康的な食事を提供するサービスを展開するベンチャー企業に転職し、マーケティング(商品企画、サービス企画)、広報業務を担当する。
2016年6月より、
これまでの知識やスキル、自身の実体験を元に作り上げた 腸内環境を整えることで、体の内側から美・健康へ導く「しあわせごはん」のメソッドやレシピを広げるべくフリーの道へ。
東京(池袋)にサロンを構え、料理教室や栄養学セミナーなどを主軸に活動する。
2017年4月より、
食と健康の専門家としてフリーランス起業を目指す方に向けて、ビジネス・アカデミック面のスキルアップを支援する継続講座「食と健康のエキスパート養成講座」を開講。
2017年10月からは
屋号をI’s Food & Health LABO.に決め、食と健康の専門家として活動するメンバーが所属する組織を結成。
2018年4月より、
東京大学大学院医学系研究科、社会医学専攻の医学博士課程に進学し、活動の傍ら栄養疫学分野にて研究をはじめる。
2021年10月
株式会社フードアンドヘルスラボを設立。代表取締役に就任。
オリジナル商品・サービスの提供だけでなく、商品開発コンサルティングやレシピ開発、 飲食店プロデュース、コラム執筆やメディア出演を行う等、フリーの管理栄養士として幅広く活動している。
「第二の脳」とも言われる腸、その健康を保つために。麹や大豆食品、海藻やきのこを使ったさまざまな腸活レシピをご紹介。
藤橋 ひとみ先生
入門 クッキング 料理
最新のエビデンスに基づき腸活の効果と重要性を解説。驚きのおからのヒミツを知って、ヘルシーに美腸を目指す。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
電子レンジで作れる、おからを使ったふわふわシフォンのフルーツサンド。小麦粉は使わず低糖質で罪悪感なく楽しめるスイーツ。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
電子レンジで作れる、おからを使ったチョコケーキ。小麦粉のかわりにおからパウダーを使った、ヘルシーな簡単スイーツ。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
お弁当で大活躍する、おからを使った彩り華やかな鮭と卵の2色そぼろ丼。美味しいレシピでからだを整えるおから生活を。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
シャキッと食感で食べ応え抜群な、おからを使ったれんこんバーグ。おからが体の内側からキレイと健康を作る手助けに。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
ほっこりあったか鶏団子入りの美腸スープ。おからパウダーで美腸に役立つ食物繊維をバランスよく摂り、健康的な食生活を。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
チーズをのせたおからとじゃがいものミートグラタン。美腸が期待できるおからがお肉の旨みを閉じ込め、満足感をアップ。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
火を使わずに作れる、おからを使ったかぼちゃのデリサラダ。普段の食事にも、おもてなしメニューにも活用できる一品に。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
おからを使ったサクサクのカツレツ。揚げ物をヘルシーに作るワザを学び、美味しくきれいに腸を整えるレシピをご紹介。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理
材料混ぜるだけ、オーブン任せで簡単にできる、おからを使ったチーズケーキ。腸内環境を整える食材を使った美味しいスイーツを。
藤橋 ひとみ先生
初級 クッキング 料理