美腸を目指す♪おから料理入門講座〈おからとじゃがいものミートグラタン〉

Q. 今回の講座に込めた思いを教えてください！

A. もう１０年以上も前のことになりますが、私には、ひどいアトピー性皮膚炎に苦しめられた過去があります。

病院に通い詰めても、薬に頼っても、なかなか症状が改善することはなく、ひどくなる一方。

そんな辛い日々を抜け出すために、様々な方法を模索していた時に出会ったのが、「腸内環境を整える食事方法」でした。

その結果、内側から自分の体がキレイになっていく経験をし、「腸」の大切さ、食べているもので私たちの体ができていることを実感しました。


「腸内環境を整える食事」をしていた時に、特にお世話になった食材（私の人生における恩人のような存在！）が大豆製品でした。

今回、この講座で注目をした「おから」もその一つです。

近年、体の内側からキレイと健康を作れると「腸活＝腸内環境を整えること」に注目が集まっています。

毎日の食生活に「おから」を活用しながら、一緒に美腸づくりをしませんか？

Q. 先生が思うおからの魅力は何ですか？

A. 魅力がありすぎて、ここでは語りきれないほどですが・・・

・体の内側からキレイと健康を作る腸活に役立つ
・いろんな料理やスイーツになじむので毎日続けやすい
　（腸活は、継続が成功のカギを握るため♪）
・コスパ抜群でお財布にもやさしい
・おからを食べることが実はSGDsにも繋がる！？

などなど、詳しくはレッスンでお話していきます。

おから美腸レシピをすでに実践してくださった方から、嬉しい変化の声をたくさんいただいています。

Q. 初心者ですが、大丈夫でしょうか？

A. 全く問題ありません。実はぶっちゃけますと、私もあまり料理は得意な方ではありませんが、そんな私でも失敗なく簡単に作れるレシピをお伝えしていきます。

レクチャー部分も、かわいいイラストや写真が満載のスライドを使ってお話していきますので、はじめて腸活について学ぶ方にもわかりやすいと大変好評をいただいています。

Q. 受講される方々へ一言お願いします♪

A. このレッスンをご受講くださりありがとうございます！
お伝えする内容が皆様の楽しい美腸ライフのお役に立てると嬉しく思います。

本当はもっと深くマニアックに、腸について語りたいところですが（笑）今回は初めて腸活にチャレンジする方に必ず知っておいていただきたいキホンから、お伝えしています。

皆様のリクエストで今後の開催の有無が決まりますので、さらに深く、詳しく話を聞きたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ次の講座をリクエストいただけると嬉しいです♪

受講されて分からないことがあれば、遠慮なくご質問くださいね！