フィットネストレーナー
生活習慣病予防健康管理士一般指導員
ジムインストラクターの姉に救われ、自身のうつ病、摂食障害を克服。姉と同じように健康の大切さを広めたいと思い、ジムインストラクターとなる。妊娠できないと言われていた体質を運動や食事で改善し、30歳のときに出産。子育ての合間に自宅でトレーニングを行い、産後ダイエットにも成功した。現在はインストラクターとしての指南だけでなく雑誌記事、アプリ監修、セミナー活動を始め、インスタグラムでは約9万人フォローワーに向けたSNSでの配信を通じて、運動習慣、生活習慣病の予防を伝え続ける。
ちょっとした家事や育児の合間にできる簡単なトレーニングである「ながら運動」が学べます。
anna先生
初級 フィットネス フィットネス
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anna先生
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9つの脂肪燃焼トレーニングに取り組んで、憧れのまるっと美尻を目指すことができます。
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二の腕、肩、肩甲骨周りの普段使っていない上半身の筋肉を動かすトレーニングを学ぶことができます。
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産後の身体を見直しながら整えるトレーニングです。お子さんの首がすわったころから一緒に行えます。
anna先生
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お子さまを寝かしつけながら行えるトレーニングをご紹介します。産後の身体を鍛えることが出来ます。
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