9つのトレーニングで行う脂肪燃焼講座 ながら運動プログラム

講座の紹介

こんにちは！

フィットネストレーナーのannaです。



この講座では、ちょっと気になる脂肪に効く、9つの脂肪燃焼トレーニングをご紹介します。

まとまった時間が取れない方、運動が苦手な方でも「ながら」で取り組んでいただけるような内容を準備していますので、ぜひ挑戦してみてください！

気になる脂肪にしっかりと効くトレーニング

今回は、体の気になる脂肪をしっかりと燃焼してくれる9つのトレーニングをご紹介します。



トレーニングは、正しいやり方で正しい方法を選択しないと、燃焼させたい部分に十分な効果を得ることはできません。

動画を見ながら、9つのアプローチを一緒に取り組んでいただくことで、きっと効果を感じられるようになりますよ♪

時間がない方や運動が苦手な方にもおすすめな「ながら」プログラム

まとまった時間が取れず取り組めていない方や、運動が苦手で一歩が踏み出せていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。



この講座では、運動が苦手な方でも取り組めるように簡単な運動をご紹介しています。

また、時間がない方もなにかをしながらでも行えるポイントもお伝えしていますので安心して挑戦してみてください！



正しい姿勢で効果UP

この講座を取り組むうえで、正しい姿勢で行うことを心がけてみて下さい。

筋トレやストレッチ、今回ご紹介しているトレーニングは、正しい姿勢で行わないと、別の筋肉を刺激してしまったり、効果が落ちてしまったりします。



ですので、ぜひ、姿勢を意識して挑戦してみてください！



激しい運動を長時間やるのは気が進まないけれど、仕事や家事のちょっとしたスキマ時間にできる「ながら運動」なら忙しい毎日の中でも無理なく続けられそうな気がしませんか♪

ぜひご自身のペースで、楽しく続けてみてくださいね！