ピラティス、マスターストレッチインストラクター。1982年広島生まれ。19歳でCDリリース、より魅力的な声を求める中で取り入れたピラティスに魅了され、指導者としての活動を開始。
より高いレベルを求め、2015年マスターストレッチ、ボディキーの開発者Pino Carbone氏のイタリア研修に参加。
西麻布パーソナルジムにて「分かりやすく楽しいレッスン」と指名率No.1に。
結婚・出産を経て、Lila Bodymakesalonを設立。
女性のライフステージに合わせた”ゆるめてととのえる”レッスンは、同世代の女性だけでなく、
プロのボディワーカー専門家からの信頼も多数。
現在は福岡を拠点に、オンライン＆スタジオで活動中。
【保有資格】
BESJ認定ピラティストレーナー
マスターストレッチインストラクター
ボディキーインストラクター
リフォーマーピラティス指導者
Pilates with Elastiband®️トレーナー
小山 ゆか.先生のフィットネスのオンライン教室・レッスン一覧
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1回5分！疲れを溜めないカラダ作りで美容とシルエットを叶えるピラティス講座
美容や自己肯定感の向上にも効果抜群。1日たった5分のかんたんピラティスで、疲れの溜まりにくい理想の体を目指す。
小山 ゆか.先生
初級 フィットネス ピラティス
563 -
1回10分！オトナ女子の不調を心地よさに変えるピラティス講座
冷えや倦怠感、ネガティブ感情に陥りがちな方に。その日の体の悩みに合わせて取り組める、1回10分のかんたんピラティス。
小山 ゆか.先生
初級 フィットネス ピラティス
1,237 -
1回5分！スペシャルケアが叶う キレイを積み上げるピラティス講座
その日の体の悩みに合わせて選べるピラティスレッスン。毎日5分で実践できるエクササイズで、心地よい毎日をサポート。
小山 ゆか.先生
初級 フィットネス ピラティス
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自分のカラダを好きになる！綺麗に魅せるピラティス講座
自分と向き合い、前向きな気持ちを取り戻す。疲れた体を癒して整えながら、美しい姿勢と美マインドを育むひとときを。
小山 ゆか.先生
初級 フィットネス ピラティス
969 -
ココロとカラダを整える はじめてのピラティス講座
日常のがんばりをゆるめ、内側から輝く軸のあるカラダへ。運動不足な方、何か物足りない方の、自分を変えるチャンスがここに。
小山 ゆか.先生
入門 フィットネス ピラティス
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