呼吸を味方に しなやかボディの土台作り

和子さん♡トライしてくださりありがとうございます。 おっしゃるとおり、お腹のインナーの弱さはあるかと思います☺️ 浮指の可能性もあるので、日頃から足底筋が使えていないのかもしれないですね。足指を動かすことをオススメします◎ 実際に動きを拝見していないので 想像でお答えしておりますので 必要の際はパーソナルレッスンでお答えさせていただきますね✨

動画14:15辺りで、足が浮かないところまで、とありますが、結構早い段階で浮いてしまいます。原因は腹筋なのでしょうか？それとも足の甲の硬さですか？　また、改善させるためには何を行えばよいでしょうか？

おはようございます☀️小山ゆか.です。 Lesson2 公開になってはじめての週末ですね。 繰り返し行ってくださりありがとうございます♪ 　 ✔︎新しいエッセンスを取り入れる ✔︎Lesson1を織り交ぜながら行う ✔︎苦手な動きともう少し向き合ってみる　 　 どんな取り入れ方でも◎ 今日のココロとカラダが喜ぶことをチョイスしてみてくださいね。 動いていく中で感じた疑問＆質問がありましたらお気軽にコメントください。 それでは今日も伸びやかな1日を♡