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小山 ゆか.
フィットネス
ピラティス
最後の足の上げ下げの動きがプルプルしてしまって大変で、自分の筋力の無さを感じました(^^;) 終わった後は気持ちの良い脱力感でした。今回もありがとうございました!
しまりすママさん
しまりすママ
小山 ゆか.先生
しまりすママさん♡がんばられましたね🙌🏼上げ下げ、確かに、、ちょっとキツめです💦回数ではなく呼吸が続いてるなぁ〜と感じられる速度でトライしてみてくださいね🤍応援しております。
先生からコメントをもらえるかも♪※作り方や使用材料がわかるコメントはお控えください。
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