暮らしに役立つ ハーブ入門講座
今日からはじめられる、ハーブの新習慣。身近なハーブティーやマッサージオイルへの活用で、心地よい毎日を実現。
すずき ちえこ先生
入門
ライフスタイル
アロマ・ハーブ
100名以上受講中
757
学習内容
■ ハーブの基礎知識
■ 今後のレッスンについて
■ シーン別おすすめハーブ
■ ハーブティーの作り方
■ ラベンダーポプリの作り方
■ ハーブソルトの作り方
■ ハーブマッサージオイルの作り方・使い方
■ 取扱いの注意点
■ 余ったハーブを無駄なく使う方法
こんな方におすすめ！
✓ハーブの香りがお好きな方
✓ハーブについて学びたい方
✓暮らしを心地よく整えたい方
✓新しい趣味を見つけたい方
講座の紹介
ハーブと共に暮らす日々♪
すずき ちえこ先生による、ハーブを暮らしに取入れ楽しむための講座です。
皆さんは、ハーブと聞くとどのようなイメージをお持ちですか？
ハーブティーなどを連想される方も多いかもしれませんね。
今回の講座でハーブについてより深く学び、もっと暮らしを豊かにしてみませんか？
ハーブが持っている香りや効果・効能に注目しながら、基礎から丁寧にレクチャーしていきます。
暮らしの中で、ハーブを活用し楽しめる素敵なカリキュラムをご用意しました。
あなたもハーブと共に暮らし、心地よい毎日を送ってみませんか？
まずは気軽にハーブを楽しんでみましょう
「ハーブの知識を学ばなきゃ！」と、頑張りすぎる必要はありません。
まずは、ハーブの心地よい香りを楽しみ、親しむことから始めてみましょう。
講座前半では、すぐに始められるハーブの活用方法や楽しみ方をご紹介していきます。
癒やされたいとき、集中力を高めたいとき、などシーン別のおすすめのハーブをご紹介します。
リラックスして、ハーブの優しい香りとパワーを感じてみてくださいね♪
暮らしに役立つハーブ活用法
講座後半では、ハーブを使ったアイテム作りをレッスンします。
・ハーブのマッサージオイル
・ラベンダーのポプリ
・ハーブはちみつ
・足湯
などなど。
手作りなので、材料をひとつずつ確認できるのも嬉しいポイントです。
撮影：Style-Hug Gallery
ポプリで癒やされる空間にしたり、疲れた日はハーブのマッサージオイルや足湯で体をほぐしたり。
ハーブと暮らす体験をしていただくことができる講座です。
ハーブの香りとパワーを暮らしに取入れ、健やかで心地よい毎日を贈りましょう♪
よく目にするハーブですが、ハーブが持っている香りや効果・効能に注目したことはありますか？
ハーブの活用方法を知れば、ライフスタイルがもっと豊かになります。
飾って楽しむだけでは、もったいない！
暮らしの中で、ハーブを活用し楽しめる素敵なレッスンをご用意しました。
あなたもハーブと共に暮らし、心地よい毎日を送ってみませんか？
生徒の作品
しまりすママ
すずき ちえこ先生
こんにちは、ハーブティーいれてくださったのですね^^ ありがとうございます。量ですが、1日1杯はまったく問題ありません。1日の量というよりは短時間に摂りすぎる量と考えますが、1日の中で摂る時間がずれていればポットに何杯か摂っても問題ないかと思います。ただ、アレルギーや体質で合わないハーブ、禁忌のハーブがある場合は摂らないように注意が必要です^^
しまりすママ
すずき ちえこ先生
わあ、かわいい！お写真拝見した感じではちいさな瓶のようですね。インテリアにもプレゼントにもすごくかわいいと思います(◍ ´ᗜ` ◍)いつも実践してくださり、励みになります。ありがとうございます！
しまりすママ
すずき ちえこ先生
こんにちは、すずきちえこです。おー✨集中力のハーブティー、ホットでもアイスでも淹れてくださったのですね！うれしいです。味の違いは感じられましたか？☺️
しまりすママ
すずき ちえこ先生
こんにちは、すずきちえこです。ハーブティー、素敵な写真をお届けしてくださりとてもうれしいです！
生徒の声
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メディカルハーブに興味があって 講習会等にも参加しましたが お家で好きなタイミングで勉強できて とても嬉しいです。
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待望のハーブティー講座、楽しく拝見しました。 まだ、自分でブレンドした事が無いので、やってみたいと思います。
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ハーブティーに興味があり受講させて頂きました。 次回のハーブティーが楽しみです。
カリキュラム
1. ハーブ習慣を始めよう ハーブについての基礎知識
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オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
ハーブについて
00:49 -
ハーブを扱うときの注意点
13:53 -
保存方法
15:33 -
まとめ
17:34
2. ハーブ活用法①ハーブティー
-
オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
使用材料・道具
01:06 -
ハーブティーの基本的な淹れ方
03:47 -
リラックス効果のハーブティーを淹れる
05:38 -
集中力を高めるハーブについて
13:13 -
実践
17:21 -
免疫力を上げるハーブについて
24:00 -
実践
27:14 -
まとめ
29:47
3. ハーブ活用法②ラベンダーのポプリ
-
オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
使用材料・道具
00:55 -
塩とラベンダーを瓶に詰める
03:27 -
使用方法と注意点
09:01 -
手軽に楽しむ方法
12:18 -
完成♪
14:16
4. ハーブ活用法③ハーブソルト
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オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
使用材料・道具
01:29 -
ネトルについて
04:11 -
3つのハーブを計ってミルで粉砕する
08:31 -
残りの材料を計って加える
12:43 -
ハーブソルトを瓶に詰める
19:32 -
完成♪
21:33
5. ハーブ活用法④ハーブのマッサージオイル
-
オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
使用材料・道具
01:20 -
ハーブとオイルについて
02:54 -
ハーブをミルで粉砕する
05:56 -
植物性のオイルを入れる
08:43 -
ハーブオイルを濾す
14:30 -
ハーブオイルの使い方について
20:36 -
完成♪
22:23
6. ハーブ活用法⑤余ったハーブの活用法
-
オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
ハーブについての説明
01:09 -
はちみつ漬けの作り方
02:49 -
使用材料・道具
02:56 -
はちみつにハーブを漬ける
03:28 -
味が苦手なハーブの活用方法について
12:31 -
完成♪
17:06
ミルームとは
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魅力的な講座が、毎月続々と開講
講師と編集部がこだわって作る講座が、毎月開講されます。講座は現在2,500件以上。自分のお気に入りがきっと見つかります。
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動画講座だから、自分のペースで受けられる
1カリキュラム約20分の動画講座で、周りを気にせず自分のペースで受講。制限なく、何度でも見直すことができます。
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わからない点は、講師へ直接質問
コメント機能で、わからない点は講師に直接質問できます。回数の制限もありません。
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キットも購入できるため、準備が簡単
経験豊富な講師が選んだ材料と道具をひとつにしたキットをご用意。足りない材料だけを単品で購入することもできます。
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図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード
講座で使う補助資料は、キットと一緒にお届け、もしくはPDFでダウンロードすることができます。
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お得な料金で続けやすい
月額2,980円（税込3,278円）。講座ごとの受講料はありません。教室に比べて続けやすいお得な料金です。
キット
2種類のキットを用意しています。
※キットは別売り・オプションとなります。
※お申し込みいただいた方のみ、キットを購入できます。
- オールインワンキット(¥17,800) 1〜9
- ビギナーオールインワンキット(¥18,800) 1〜10
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①VOX SPICE ハーブ各種
ローズマリーホール 15g／ネトルリーフ 200g／コリアンダーシード 20g
パセリ 13g／バジル 10g／クミンシードパウダー 20g／コリアンダーパウダー 25g -
②グリーンフラスコ ハーブ各種
ジャーマンカモミール／ペパーミント／レモングラス
エキナセア／ローズヒップ／エルダーフラワー／マリーゴールド（以上各1袋）
ラベンダーハーブ 2袋 -
③ジャム瓶 丸瓶 銀蓋 3本／金蓋 1本
ハーブソルト・ハーブオイル・はちみつ漬を作る時に使います。 -
④monday moon マカダミアナッツオイル 未精製 50ml
ハーブオイルを作る時に使います。 -
⑤monday moon スイートアーモンドオイル 精製 50ml
ハーブオイルを作る時に使います。 -
⑥ジャム瓶 細長瓶 白蓋 1本
ラベンダーのポプリを作る時に使います。 -
⑦シリコン製ジャムスプーン
ハーブ等をすくう時に使います。 -
⑧コピー用紙 A4
ラベンダーのポプリを作る時に瓶詰めをする際の補助として使います。 -
⑨クラフト紙 A4
ラベンダーのポプリを作る時に机に敷きます。 -
⑩観音山みかんはちみつ 130g
和歌山県の観音山フルーツガーデンで生産されるこだわりのみかんはちみつ。高温で熱処理しない「ローハニー」で、酵素の働きが豊かなはちみつです。
※画像のはちみつはイメージです。実物と異なります。ご注文をいただいてから発注するため、はちみつのみ後日お送りすることがあります。予めご了承ください。
キットの内容は、写真のものと一部異なる場合がございます (基礎的な用具のグリップの色が異なる等。受講の用途としては十分なものを入れております)。キットに足りないものや不備があった場合は、未使用に限りお取替えさせていただきます。
先生の紹介
すずき ちえこ先生
suzukichieko_r
Q.ハーブ習慣をはじめたきっかけは何ですか？
A. もともとは手作り石けんの素材として、オイルに色を付けるためだったり、香り付けで天然素材のものを探していて、興味を持ちました。
タイミング的には体調を崩していた時期と同じ時期でしたので、石けん作りに使っていくうちに子供の頃からのガーデニング好きとあわさって、効能にも興味を深く持つようになったことがきっかけです。
Q.ハーブの魅力
A. いろいろあるのですが、植物ってそばに感じるだけで癒されたりリラックスできたりと、不思議な力があるなぁとほんとうに思います。
その中でもハーブは、「香り」「色付け」「効能」を使って料理やクラフト、コスメ作りや石けん作り、アロマテラピーなどなど多方面で活用していけることは大きな魅力です。とにかく癒される、香りが良い、見ているだけでも和むなど、すごい存在だなぁと思えてならないです。ハーブ、植物、すごい！！ってよく思っています。
Q.初心者でもだいじょうぶでしょうか
A. 気を付けるポイントは、アレルギーが出ないかどうかです。そこだけを気を付ければ、私だって昔は初心者でしたし、どんな方にとっても始めたいと思う時スタートは初心者です。お薬を飲んで即効性の効き目があるのは便利であり、反面危険でもあるのですが、ハーブで得られる効能や効果はそこまで強くないからこそ、気になった時にぜひその世界を知ってみていただきたいなと思います。わからないことがあれば、私でも私でなくても、知識を持った方に聞けばいいのではないかなと思うのです。そうやって少しずつ、植物の世界にちょっとずつ、慣れていくこと、知っていくことが大切なんじゃないかと思います。
Q.受講される方に一言
A. ハーブを始めてみたい、ハーブをもっと知りたいと思ってくださったのですね。魅惑の世界にようこそ！
年代問わず性別問わず、仲良くなれば一生ものな世界が待っています。楽しいですよ！自然療法として向きあうこともよし、はたまたクラフトとして見て飾って楽しむもよし、ふれあい方は無限に広がっています。ぜひ一緒に、これからのハーバルライフを楽しんでいきましょう。感想や質問をいただけるのも楽しみにしています。いつでもお気軽に伝えてくださいね。植物の世界を知りたいと思ってくださったこと、植物にとってはうれしいと思います。私もとってもうれしいです。ぜひ動画を見ていただけましたら幸せです。