全身を動かす ヨガ中級講座

講座の紹介

こんにちは！

トップヨガクリエイターayaです。



私は、トップヨガクリエイターとして、多くの方にヨガの素晴らしさをお伝えしてきました。

今回の講座は、全身の気になる各部位を網羅的にアプローチできるヨガをご紹介します。



運動が苦手な方や体がかたい方でも、無理のない範囲で行っていただければOK！



たとえ短時間であっても、続けることが大切です。

ヨガで、体も気持ちもリフレッシュさせていきましょう。



おうちヨガでシェイプアップが叶う

美と健康を求める大人の女性に、大人気のヨガ。

1人分のスペースとヨガマットがあれば始められる手軽さも魅力の一つです。



けれど、ヨガスタジオに通うとなると、結構ハードルが上がってしまうものですよね。

予約が取れなかったり、近くに良いスタジオがなかったり、など様々な問題点にぶつかることでしょう。

そんな問題も、この講座ならまったく心配ありません。

ご自宅で好きな時間に、完全に自分のペースで、ヨガを楽しんでいただけます。



女性の大敵であるむくみを解消したり、無理せずダイエットしたいという目的で始める方も多数。

また、ヨガには体を整えるだけでなく、精神を安定させるという嬉しい効果もあるのです♪

忙しいお仕事や家事・育児をちょっと一休みして、ご自宅で簡単にできるエクササイズを始めてみてはいかがですか？



全身を素敵に！

講座では、こんなヨガをご紹介します。

・上半身に効くヨガ
・お腹周りに効くヨガ
・下半身に効くヨガ
・全身運動ヨガ

全4回の動画で、全身にアプローチしていきましょう。



きっと、誰もが持つこんな体のお悩み…

◆二の腕・首回りをすっきりさせたい
◆辛い肩こりを解消したい
◆自信を持って水着が着れるようになりたい
◆タイトなデニムやスカートを綺麗に着こなしたい

こんなお悩みも、ヨガですっきり解消できますよ。



ぜひ、お気軽にご参加くださいね！