9つのトレーニングで行う脂肪燃焼講座 スッキリ二の腕・バストケアプログラム

こんにちは！

フィットネストレーナーのannaです。



今回の講座では、二の腕、肩、肩甲骨周りの筋肉を動かすトレーニングをご紹介します。

身近な椅子やタオルを使用するなど、手軽に行えるトレーニング内容になっていますので、ぜひ挑戦してみてください！



すっきり二の腕やバストケアが目指せるトレーニング

今回ご紹介するのは、すっきり二の腕やバストケアが期待できる、9つの方法で上半身の筋肉を鍛えるトレーニングです。

トレーニングに使う道具は、身近にあるフェイスタオルと椅子、たった2つのみ。



しっかりと二の腕と肩回りの凝り固まった筋肉を動かして、理想的なシルエットを目指しましょう！

肩こりや首こりの予防にもつながる

ご紹介するトレーニングでは、肩回りを中心に普段使っていない筋肉を使うことができます。



しっかりほぐし、筋力をつけていくことで、デスクワークなどでつらい肩こりや首こりの予防もできるんです！

この講座で、首から肩、うで、バストまでケアできる一石二鳥以上のトレーニングです♪



初心者でもできちゃう「ながら」トレーニング

椅子に座ったまま行うことができるエクササイズなので、デスクワークや家事の合間に「ながら運動」が可能です。

ですので、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して取り組んでいただけます！



簡単なトレーニングでも、終わった頃には、体が軽くなったのをしっかりと感じることができますよ。



楽しみながら効果を感じることが出来る今回のトレーニング！

上半身を鍛えることで美しいバスト、すっきりした二の腕を手に入れる事が出来ますよ。

ぜひご自身のペースで、楽しく続けて理想の体を手に入れてくだい♪