時短で簡単！ヴィーガン料理体験講座〜ご馳走サラダレシピ編〜
1日分の食事ができてしまいそうなご馳走サラダ。ドレッシングもノンオイルでクリーミーな、ヴィーガン料理を手軽に体験。
Natsuki先生
初級
クッキング
料理
237
学習内容
■ ご馳走サラダの作り方
■ ノンオイルクリーミードレッシング
こんな方におすすめ！
✓新しいライフスタイルを始めたい方
✓お料理のレパートリーを増やしたい方
✓毎日の食事をもっと楽しみたい方
講座の紹介
こんにちは！
TOKYO VEG LIFEのNatsukiです。
今回は、誰でも気軽に体験できるヴィーガンのクラスを開講します！
命にやさしい生活をすることで周りを気遣えたり、小さな当たり前に感謝するようになったり、日常に温かい気持ちが芽生えます。
このクラスでは食を通じてそんなヴィーガンの考え方を学んでいきます。
お手軽サラダでヴィーガン食を♪
こちらの講座では、一日分の食事ができてしまうような、「ご馳走サラダ」を作ります♪
サラダにトッピングするドレッシングも、もちろんヴィーガンですよ。
ノンオイルクリーミードレッシングがお野菜と絡んで、とっても美味しく仕上がります♪
まずはいつもの食事に、この一品を付け足すだけでもOK！
気軽に取り入れられるレシピなので、ぜひお試しくださいね。
生徒の作品
青空
カリキュラム
時短で簡単！ヴィーガン料理体験講座〜ご馳走サラダレシピ編〜
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オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
使用材料
01:11 -
ひじきときのこの炒めサラダを作る
02:54 -
フムスを作る
06:52 -
玄米とナッツのライスサラダを作る
11:18 -
ドレッシングを作る
13:51 -
にんじんをすりおろす
15:28 -
アボカドをカットする
17:35 -
サラダを盛りつける
18:45 -
完成♪
21:27
ミルームとは
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魅力的な講座が、毎月続々と開講
講師と編集部がこだわって作る講座が、毎月開講されます。講座は現在2,500件以上。自分のお気に入りがきっと見つかります。
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動画講座だから、自分のペースで受けられる
1カリキュラム約20分の動画講座で、周りを気にせず自分のペースで受講。制限なく、何度でも見直すことができます。
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わからない点は、講師へ直接質問
コメント機能で、わからない点は講師に直接質問できます。回数の制限もありません。
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キットも購入できるため、準備が簡単
経験豊富な講師が選んだ材料と道具をひとつにしたキットをご用意。足りない材料だけを単品で購入することもできます。
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図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード
講座で使う補助資料は、キットと一緒にお届け、もしくはPDFでダウンロードすることができます。
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お得な料金で続けやすい
月額2,980円（税込3,278円）。講座ごとの受講料はありません。教室に比べて続けやすいお得な料金です。
先生の紹介
Natsuki先生
tokyoveglife
Q. 先生がヴィーガンを始めたきっかけは何ですか？
A. ヨガを真剣にプラクティスするようになり、段々と食事を完全菜食にして、ヴィーガンライフスタイルを送るようになりました。
Q. 先生が思うヴィーガンの魅力は何ですか？
A. いのちに優しい選択をしながら生きることで、みんながお互いを、自分を大事にするような世の中になればと思っています。
Q. 初心者ですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、お料理初心者の方でも、作りやすいレシピとなっています。材料も、身近な食材を中心に、スーパーなどで手に入る物を使っています。
Q. 受講される方に一言お願いします♪
A. ヴィーガンと聞くとハードルが高いと思われるかもしれませんが、菜食という新しい世界への冒険を一緒に楽しみましょう！