おいしく続く！お悩みに合わせて作れる スムージー講座

講座の紹介

こんにちは！

グリーンスムージーオフィシャルインストラクターの松浦和美です。



この講座では、誰でも手軽に作れるスムージーレシピをご紹介していきます。

スムージーといえば、効率よく栄養が摂れる食事法として知られていますね。



健康的なドリンクと聞くと、ちょっと飲みにくい味を想像される方もいらっしゃるかもしれません。

しかしこのレッスンでは、そんなイメージがなくなる、おいしいスムージーが作れるようになりますよ♪



簡単にとり入れられる健康習慣

スムージーは、果物と葉野菜だけで作る自然な美味しさが魅力。

といっても特別な材料は使わず、スーパーなどで手に入る身近な食材を使います。



野菜やフルーツを切ってミキサーにかけるだけで、健康的なスムージーの完成！

これなら毎日続けられそうだという方も多いのではないでしょうか。



サッと飲めるので、食欲のない時やものがあまり噛めない時などにも重宝するレシピ。

忙しい朝でも簡単に作れるスムージーは、日々の栄養補給にもぴったりです。



からだの悩みがスッキリ解決

✓便秘や下痢に悩んでいる
✓目やからだがいつもスッキリしない
✓シミを防いで美肌になりたい

そんなお悩みは、毎朝一杯のスムージーで解決！



誰でもひとつはあてはまるような、からだの悩みに合わせた9種類のスムージーをご紹介します。

使う食材の豆知識、健康への効果をたっぷりとお話ししますよ◎



薬やサプリに頼らず、自然な野菜やフルーツで改善できると嬉しいですよね！

中には調味料を使わず素材の甘みだけを活かしたスムージーもありますので、ご自身に合ったスムージー作りを楽しみましょう♪

栄養たっぷり、でもおいしい！

健康的なスムージーと聞くと、おいしく飲めるかどうかも気になるもの。

春菊やパセリなど、ちょっと苦みのある食材には不安になる方もいらっしゃるかもしれません。



しかし講座でご紹介するレシピは、うまくフルーツとの調和をとっているので美味しいものばかり♪

甘いものが苦手という方には、スープ代わりにもなる食事系のスムージーもありますよ。



二層にしたりおしゃれなトッピングをしたりと、見た目を美しくするアイデアもご紹介◎

飽きない豊富なレシピで、生き生きとした日々を過ごせることまちがいなしです！



おいしく続けられるスムージー作りで、健康的な生活をスタートしてみませんか？

皆さんのご参加を心からお待ちしています！