すっきり快適な毎日に変える お悩み解消ヨガ講座

皆さん、こんにちは！
ヨガ講師のアクロアキです。

今回は、心身のお悩みをスッキリ快適に整えるヨガ講座です。



病院に行くほどではないけど、何だか体調が優れない…
イライラ・モヤモヤすることが多い…

年齢を重ねるごとに、スッキリしない心と体のお悩みが出てきますよね。
病気ではないけど、ちょっと困ってしまう…

そんなお悩みの声を救うヨガクラスが開講します！



毎日頑張る皆さんが、より健やかに爽やかに過ごせるように。

レッスンを考えましたのでぜひ私と一緒に、ご自身を労わるヨガを学んでいきましょう。

1メニューは約15分。
長すぎず短すぎない、ちょうど良い時間に設定してあります。



ぜひ、家事の合間や就寝前のちょっとした時間に取り入れてみましょう。
毎日気軽にセルフケアするには、ピッタリのクラスです。

このクラスさえあれば、前向きな自分になれる！
今日も明日も頑張れる！

そんな、素敵なヨガクラスをご用意してお待ちしております。

大人が抱える心身の悩みにヨガでアプローチ！

“大人が抱える心と体の悩み”にフォーカスした今回のクラス。

・疲れやすい
・イライラしてしまう
・肩こりや腰痛が気になる
・なんとなく元気がない

など、忙しい日々の中で抱える悩みに特化したメニューをご紹介します。



ご自身の状態に合わせてメニューを組み合わせれば、自分だけのスペシャルヨガメニューが完成！

「明日は元気に活動したいから、ぐっすり眠りたい時のヨガ だけやってみよう」

「たくさん働いたから、疲れをリセットしたい時のヨガ＋肩こりが気になる時のヨガ を組み合わせてみよう」



ぜひ、その日の心・体と対話しながら、メニューを自由にカスタマイズしてみてくださいね。
きっと、心身ともに健やかな自分に変わることができますよ。



簡単にできて大満足のヨガメニュー！

「初心者だけど、見よう見まねで始めて大丈夫？」
「体が硬いから、ちゃんとポーズがとれるか心配…」

きっと、そのような方もいらっしゃいますね。
日頃運動をしない方、体が硬い方もどうぞご安心ください！



クラスで行うヨガは、全て初心者さんが実践しやすい動作とメニューで構成されています。

呼吸や瞑想などを合間に取り入れたメニューで、ゆったりと心地よい時間をお楽しみください。



体が硬い方も、無理せずご自身のできる範囲でポーズをしていただければOK！
ヨガを続けていくと、次第にポーズもスムーズに作れるようになりますよ。



体も心も軽くなる♪

自分を労わる大人のヨガを始めましょう！

講座でお待ちしております。