暮らしに役立つアロマ 入門講座 - miroom

暮らしに役立つアロマ 入門講座

植物の香り成分「精油」を使ったアロマテラピーを学ぶ講座です。基礎知識から活用方法まで学べます。

小田ゆき先生|ライフスタイル|アロマ・ハーブ

小田ゆき先生

ライフスタイル

アロマ・ハーブ

166

月々¥2,480〜

講座の紹介

こんにちは。

アロマとメディカルハーブのスペシャリストとして活動している小田ゆきです。



私は「植物の力で、心とからだを美しくすこやかに」をコンセプトに、日々の暮らしに無理なく取り入れられるフィトテラピーの知識やアイデアを発信しています。

"なんとなく「アロマ」って気になる"そんな方のための講座です

私たちの周りには様々な香りが溢れています。

フローラルな香り・グリーンな香り・フレッシュな香りなど、香りを形容する言葉をあげればキリがありません。



香りに包まれることで気持ちが落ち着いたり、リフレッシュできたり。

そのような経験から「アロマ」に興味や関心をお持ちの方も多いのではないでしょうか。



今回は、そんなアロマを暮らしに取り入れてみたいというビギナーさんに向けて、日常生活ですぐに使えるアロマの知識や役立て方をレクチャーします。



・アロマテラピーで得られる効果
・アロマが作用する仕組み

など、少し踏み込んだ知識についても分かりやすく解説します。



「アロマについて、何から学び始めたら良いのか分からない…」そんな方にもピッタリの講座です。



アロマはお掃除にも使えるって知っていましたか?

アロマは、「リラックス」「リフレッシュ」などのイメージが強いですが、実はそれだけではありません。

「アロマ重曹」という言葉を、聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。



重曹だけでも消臭効果が期待できますが、そこに好きなアロマオイル(精油)をプラスすれば、からだにも環境にも優しい芳香剤にグレードアップ。

玄関や水回りなど、気になるニオイ対策に重宝します。



このアロマ重曹のように、アロマの基礎知識を学んだ後、「いつもの〇〇にプラスするだけですぐに使える方法」ということでアロマを簡単に楽しむ方法をご紹介します。

あなたの日常にでも、気軽にアロマを取り入れられるようになりますよ。



アロマの力を借りて。できることはこんなにたくさん!



「アロマ重曹」以外にも、アロマを使ったこんなアイテム作りを学びます!

◎ストレス・生活環境を整える「森林浴のディフューザー」作り

◎美容アイテム「保湿バーム」作り

など、アロマの知識を習得しながら日常使いしやすいアイテムが完成します。



アロマを日常に取り入れ、ていねいな時間が流れる生活をはじめてみませんか?

こんな方におすすめ!

✓アロマに興味・関心のある方
✓自然な香りがお好きな方
✓アロマテラピーの知識や活用法を幅広く学びたい方
✓新しい趣味を見つけたい方


カリキュラム

Icon course curriculum 2全7回のレッスンで構成されています。

Icon course curriculum 1何度でも動画を見返すことができます。

LESSON
1

アロマテラピーの基本

アロマテラピーの基本のサムネイル

アロマテラピーという言葉を知っていても、正しく理解していない場合も多いもの。まずはアロマテラピーの基本から学んでいきましょう。人と芳香植物の歴史や、精神面・身体面にもたらす効果など詳しくご紹介します。

〈このレッスンで学べること〉
■ アロマテラピーとは
■ どんな効果が得られるの?
■ アロマが作用するしくみ

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • アロマテラピーとは

    01:22
  • アロマテラピーで得られる効果

    04:32
  • どのようにして心身に働きかけるのか

    06:48
  • おわりに

    10:56
LESSON
2

精油について知ろう1

精油について知ろう1のサムネイル

アロマテラピーでは、植物から抽出した香りの天然成分である「精油」を使います。精油は品質がとても重要なので、選び方や保管方法を知って長く楽しみましょう。特徴や性質、選び方を知ることで知恵にも繋がります。

〈このレッスンで学べること〉
■ 精油とは? 知っておきたい4つの性質
■ 精油の性質や特徴
■ 精油を安全に使うためのルール

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 精油の特徴について

    00:53
  • 精油の性質について

    04:45
LESSON
3

精油について知ろう2

精油について知ろう2のサムネイル

後半のレッスンでは精油の選び方やラベルの読み方、扱い方を知り、精油についてもっと詳しく知っていきます。

〈このレッスンで学べること〉
■精油の選び方
■ボトルラベルの読み方
■精油の取り扱い方
■精油を使う上での注意事項

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 精油の選び方について

    00:48
  • 精油を安全に使うためのルール

    06:44
  • 注意すべき対象者について

    11:46
  • 精油の保管について

    14:41
  • おわりに

    16:38
LESSON
4

アロマの活用法(1)いつもの◯◯にプラスするだけの活用法

アロマの活用法(1)いつもの◯◯にプラスするだけの活用法のサムネイル

ここからは、暮らしの中で簡単にできるアロマの活用法について学んでいきましょう。
まずは、サッと精油を加えるだけで楽しめる手軽な方法をご紹介します。学んだその日から、すぐに日常でアロマを楽しんでいただけます。

〈このレッスンで学べること〉
■ 日常生活で手軽に精油を楽しむ方法
■ アロマスプレーの作り方
■ ハウスケア(抗菌、消臭)に役立つ精油

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 精油をティッシュやハンカチに垂らす方法

    01:35
  • 重曹に精油をプラスする方法

    06:23
  • アルコールに精油をプラスする方法

    09:31
  • 抗菌スプレーの使用材料・道具

    11:06
  • 道具を消毒する

    15:30
  • 抗菌スプレーを作る

    17:01
  • おわりに

    22:38
LESSON
5

アロマの活用法(2)おやすみ前のアロマバス 

アロマの活用法(2)おやすみ前のアロマバス のサムネイル

続いて、心地よい眠りのお手伝いをするアロマをご紹介します。ベルガモット・ゼラニウム・ラベンダーなど、気分をリラックスさせる精油でゆったりとした夜のひと時を過ごしてみましょう。

〈このレッスンで学べること〉
■ アロマバスとは
■ アロマバスの楽しみ方、気をつけたいポイント
■ アロマバスソルトの作り方
■ 睡眠に役立つ精油
■ バスタイムに精油を楽しむお手軽アイデア

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 使用材料・道具

    00:52
  • 「アロマバス」とは

    07:15
  • 道具を消毒する

    09:30
  • バスソルトを作る

    10:14
  • バスソルトの使い方について

    14:49
  • おわりに

    17:11
LESSON
6

アロマの活用法(3)森林浴のディフューザー作り

アロマの活用法(3)森林浴のディフューザー作りのサムネイル

続いて、まるで森林の中を歩いているような気分になるディフューザーの作り方をご紹介します。お部屋のにおいが気になるとき、気分を変えたいときなどに、フレッシュな香りを取り入れてみましょう。

〈このレッスンで学べること〉
■ リードディフューザーの作り方と効果的な楽しみ方
■ 心や空間のリフレッシュに役立つ精油
■ 知っておきたい精油ブレンドのコツ

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 使用材料・道具

    01:40
  • ディフューザーを作る

    06:24
  • 使用方法について

    11:25
  • 精油のブレンドについて

    13:24
  • おわりに

    17:24
LESSON
7

アロマの活用法(4)保湿バーム作り

アロマの活用法(4)保湿バーム作りのサムネイル

最後は、心地よい香りの保湿バームの作り方をご紹介します。精油は香りが良いだけではなく、私たちのスキンケアにも役立つのです♪植物の癒しの力を借りた、健やかなお肌作りをお試しください。

〈このレッスンで学べること〉
■ 保湿バームの作り方
■ 美容に役立つ精油

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 使用材料・道具

    01:22
  • 材料を量る

    04:25
  • 湯煎にかけて溶かす

    06:50
  • 精油を加える

    09:15
  • クリーム容器に移して固める

    10:21
  • 精油の使用量とバームの使い方

    12:17
  • 保管について

    15:04
  • 完成♪

    16:18

テレビや雑誌などメディアにも紹介多数

ミルーム(miroom)とは

  • 定額制オンラインレッスンサービス

    ご契約期間内はいつでもどこでも
    繰り返し受講できます。

    定額制オンラインレッスンサービス
  • 講座が全て受講し放題

    18カテゴリー、1,500以上の講座が
    無制限で好きなだけ受講可能。

    講座が全て受講し放題

料金・契約期間

3つの契約期間から選択できます。
契約期間が長いほど、月々の料金がお得!

料金・契約期間
  • ※各契約期間でのサービス提供内容に差はありません。
  • ※期間終了後は自動更新となりますが、マイページの「有料会員情報の確認・更新」からいつでもご解約手続きをしていただけます。
Iさんの場合

Iさんの場合

講座を見直してしっかり復習もしたいので、ゆっくり進められる6ヶ月契約にしています。先生とのコメントでのやりとりで、分からないことを解消できるのも良いです。

Tさんの場合

Tさんの場合

子育てをしながらの利用になるのでまずは3ヶ月契約にしてみました。1ヶ月あたり2,980円なので、近くのお教室に通うよりも続けやすい料金で助かります。


キット

1種類のキットを用意しています。

※キットは別売り・オプションとなります。
※お申し込みいただいた方のみ、キットを購入できます。
※お申し込み完了直後にキットをご購入いただいた場合、キットの発送日が契約開始日となります。

  • オールインワンキット(¥13,800)  114
キット

  • ①エッセンシャルオイル各種

    ラベンダー・フランス/ゼラニウム/ベルガモット
    ユーカリ・グロブルス/ひのき 各10ml
  • ②ホホバオイル・精製・オーガニック 10ml

    ホホバの種子を低温で圧搾して抽出したオイルです。
    浸透が良く、軽い使い心地で、保湿機能を高めてくれます。
  • ③ピンクソルト・ヒマラヤン 200g

    ヒマラヤ山脈から取れる天然岩塩です。マイルドで使やすく、無香性。
    粗めの粒子で、バスソルトに使うとゆっくりと成分が溶け出します。
  • ④シアバター・精製・オーガニック 50g

    肌に直接つけられる保湿バター。フェイスケア、ボディケアに最適です。
  • ⑤無水エタノール・精製水 各500ml

    各レッスンで基材として使います。
  • ⑥クリアプラボトル・スプレー 50ml

    作成したアロマスプレーの保存に使います。
  • ⑦フロストガラスジャー・白キャップ 30ml

    作成したクリームの保存に使います。
  • ⑧除菌アルコール・スプレー付き

    容器や道具、手指の消毒に使います。
  • ⑨ふた付ジャム瓶

    作成したアロマバスソルトの保存に使います。
  • ⑩タイニーガラスフラワーベース #1 グリーン

    作成したディフューザー液の保存に使います。
  • ⑪ラタン スティック 枝タイプ 25cm

    ディフューザーに差して香りを拡散します。
  • ⑫オリジナルラベル 4枚

    アイテム名、材料、作成日などを書いて、各保存容器に貼りましょう。
  • ⑬ガラスビーカー 30ml

    計量や材料を混ぜるために使います。
    5mlごとに目盛りがついていて、少量の液剤も取り扱えます。
  • ⑭ガラス撹拌棒 S

    材料を混ぜるときに使います。

キットの内容は、写真のものと一部異なる場合がございます (基礎的な用具のグリップの色が異なる等。受講の用途としては十分なものを入れております)。キットに足りないものや不備があった場合は、未使用に限りお取替えさせていただきます。


先生の紹介

小田ゆき先生|ライフスタイル|アロマ・ハーブ

小田ゆき先生
小田ゆき先生公式インスタグラム aroma_lifestyle

インタビュー

Q. 先生がアロマテラピーを始めたきっかけは何ですか?


A.残業続きの会社員時代、仕事で疲れて帰宅したときに入れた1杯のハーブティーがきっかけです。カップから立ち上るハーブの香りに、心から癒されてリフレッシュできたんです。その経験から、植物やその香りの力に強く関心を持つようになり、アロマテラピーを暮らしに取り入れるようになりました。そして、ストレスを人一倍感じやすく、自律神経失調症やパニック障害の経験もある私にとって、アロマは肩の力をスッと抜いてくれるお守りのような存在。自分の性格や価値観にも自然とフィットして、いまや生活に欠かせないものになりました。 


Q. 先生が思うアロマテラピーの魅力は何ですか?


A.たった1本の精油で、心・身体・肌・暮らし、すべてをより良く整えられること。使い方がひとつではなく、自分の好みや生活スタイルに合わせて取り入れられる精油。忙しい日常でも、香りを嗅ぐだけで一瞬で気分を切り替えられたり、心地よい香りを楽しみながら、お部屋の空気をクリーンにしたり、風邪や花粉症、ちょっとした肌トラブル…など、自分自身のセルフケアはもちろん、家族の健康管理にも役立てられることが、他にはない大きな魅力と感じています。たくさんあって、ひとことで語るのは難しいほど魅力たっぷりで大好きなアロマテラピーです。


Q. 初心者ですが、大丈夫でしょうか?


A.もちろんです♪ アロマのことを全く知らない、初めてアロマに触れる。そんなビギナーさんに向けて、まずはアロマを身近に感じていただき、普段の生活の中で手軽に活かせる知識や利用法をギュッと凝縮してお伝えしています。「アロマってこんなにも簡単に楽しめるの?!」と、きっと新たな楽しみができるはず。どうぞご安心くださいね。


Q. 受講者の方に一言お願いします♪


A.たくさんの講座の中からご興味をお持ちいただきまして、ありがとうございます。
忙しい日々を過ごす私たちにとって、アロマテラピーは学ぶ価値のある素晴らしい世界です。植物の心地よい香りを楽しみながら、一緒にアロマの奥深い世界を探っていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします^^ 


FAQ

Q. 動画は何回でも見ることができますか?


A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。


Q. 動画に公開期間はありますか?


A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。


Q. 講座はいくつでも受講することができますか?


A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。