アロマテラピー入門講座 おやすみ前のアロマバス編
精油を使って、おやすみ前にぴったりの「アロマバス」の作り方を学べる、アロマテラピー入門講座です。
小田ゆき先生
ライフスタイル
アロマ・ハーブ
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学習内容
■ アロマバスとは
■ アロマバスの楽しみ方、気をつけたいポイント
■ アロマバスソルトの作り方
■ 睡眠に役立つ精油
■ バスタイムに精油を楽しむお手軽アイデア
こんな方におすすめ！
✓アロマに興味・関心のある方
✓自然な香りがお好きな方
✓アロマテラピーの知識や活用法を幅広く学びたい方
✓新しい趣味を見つけたい方
講座の紹介
こんにちは。
アロマとメディカルハーブのスペシャリストとして活動している小田ゆきです。
私は「植物の力で、心とからだを美しくすこやかに」をコンセプトに、日々の暮らしに無理なく取り入れられるフィトテラピーの知識やアイデアを発信しています。
この講座は、アロマテラピー入門講座「おやすみ前のアロマバス編」で、アロマバスの楽しみ方と精油を使ったアロマバスの作り方をご紹介します！
アロマバスについてや精油の使い方、精油の分量や道具の選び方、バスソルトの使い方などを、香りを楽しみながら作る内容となっています♪
香りを感じながら心地よく作れるのはアロマクラフトならでは。
癒されながら、作業を進めてくださいね♪
アロマで落ち着く夜の時間
リラックスできる夜の時間といえば、そう、お風呂。
今回は、そんなお風呂の時間をより上質なものにしてくれる、アロマを使ったバスソルトの作り方をご紹介します。
今回使用する精油はベルガモット・ゼラニウム・ラベンダーの3種類。
ブレンドした精油で、心身ともに癒されるバスタイムを満喫しましょう♪
バスソルトの使い方
バスソルトは塩ですので、浴槽を痛めてしまう場合があります。
バスソルトを正しく使うために、入れる分量や注意点、肌にトラブルがあった時の対処法などもレッスンしていきます！
正しい使用方法を把握し、効果的で快適なバスタイムを過ごしましょう♪
精油を使い分けよう
精油は季節や気になる症状に合わせて、様々な組み合わせでアレンジできます。
花粉の時期におすすめの精油や、冷えが気になる時の精油のアレンジ方法などもお教えしているので、最後まで視聴してくださいね♪
ゆっくりしたバスタイムに、気になる不調が和らいだら嬉しいですよね！
バスタイムがより楽しくなるよう、バスソルトだけでなくシャンプーなどにも使えるアイデアもご紹介！
今回のレッスンでホホバオイルを使用していますが、このホホバオイルは肌を整える効果もあるんですよ♪
心地よい眠りのお手伝いをしてくれる、精油で作るバスソルト。
頑張った1日の終わりに、アロマで気持ちをリフレッシュしてみませんか？
生徒の作品
ちゃぼ
カリキュラム
アロマテラピー入門講座 おやすみ前のアロマバス編
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オープニング
00:00 -
はじめに
00:20 -
使用材料・道具
00:52 -
「アロマバス」とは
07:15 -
道具を消毒する
09:30 -
バスソルトを作る
10:14 -
バスソルトの使い方について
14:49 -
おわりに
17:11
ミルームとは
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魅力的な講座が、毎月続々と開講
講師と編集部がこだわって作る講座が、毎月開講されます。講座は現在2,000件以上。自分のお気に入りがきっと見つかります。
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動画講座だから、自分のペースで受けられる
1カリキュラム約20分の動画講座で、周りを気にせず自分のペースで受講。制限なく、何度でも見直すことができます。
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わからない点は、講師へ直接質問
コメント機能で、わからない点は講師に直接質問できます。回数の制限もありません。
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キットも購入できるため、準備が簡単
経験豊富な講師が選んだ材料と道具をひとつにしたキットをご用意。足りない材料だけを単品で購入することもできます。
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図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード
講座で使う補助資料は、キットと一緒にお届け、もしくはPDFでダウンロードすることができます。
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受講はすべて半期単位。お得な料金で続けやすい
半期会費¥17,880で受講が可能。講座ごとの受講料はありません。教室に比べて続けやすいお得な料金です。
キット
1種類のキットを用意しています。
※キットは別売り・オプションとなります。
※お申し込みいただいた方のみ、キットを購入できます。
- オールインワンキット(¥9,480) 1〜6
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①エッセンシャルオイル各種
ラベンダー・フランス／ゼラニウム／ベルガモット
ユーカリ・グロブルス／ひのき 各10ml -
②ホホバオイル・精製・オーガニック 10ml
ホホバの種子を低温で圧搾して抽出したオイルです。
浸透が良く、軽い使い心地で、保湿機能を高めてくれます。 -
③ピンクソルト・ヒマラヤン 200g
ヒマラヤ山脈から取れる天然岩塩です。マイルドで使やすく、無香性。
粗めの粒子で、バスソルトに使うとゆっくりと成分が溶け出します。 -
④除菌アルコール・スプレー付き
容器や道具、手指の消毒に使います。 -
⑤ふた付ジャム瓶 1個
作成したアロマバスソルトの保存に使います。 -
⑥オリジナルラベル
アイテム名、材料、作成日などを書いて、各保存容器に貼りましょう。
キットの内容は、写真のものと一部異なる場合がございます (基礎的な用具のグリップの色が異なる等。受講の用途としては十分なものを入れております)。キットに足りないものや不備があった場合は、未使用に限りお取替えさせていただきます。
先生の紹介
小田ゆき先生
aroma_lifestyle
Q. 先生がアロマテラピーを始めたきっかけは何ですか？
A.残業続きの会社員時代、仕事で疲れて帰宅したときに入れた1杯のハーブティーがきっかけです。カップから立ち上るハーブの香りに、心から癒されてリフレッシュできたんです。その経験から、植物やその香りの力に強く関心を持つようになり、アロマテラピーを暮らしに取り入れるようになりました。そして、ストレスを人一倍感じやすく、自律神経失調症やパニック障害の経験もある私にとって、アロマは肩の力をスッと抜いてくれるお守りのような存在。自分の性格や価値観にも自然とフィットして、いまや生活に欠かせないものになりました。
Q. 先生が思うアロマテラピーの魅力は何ですか？
A.たった１本の精油で、心・身体・肌・暮らし、すべてをより良く整えられること。使い方がひとつではなく、自分の好みや生活スタイルに合わせて取り入れられる精油。忙しい日常でも、香りを嗅ぐだけで一瞬で気分を切り替えられたり、心地よい香りを楽しみながら、お部屋の空気をクリーンにしたり、風邪や花粉症、ちょっとした肌トラブル…など、自分自身のセルフケアはもちろん、家族の健康管理にも役立てられることが、他にはない大きな魅力と感じています。たくさんあって、ひとことで語るのは難しいほど魅力たっぷりで大好きなアロマテラピーです。
Q. 初心者ですが、大丈夫でしょうか？
A.もちろんです♪ アロマのことを全く知らない、初めてアロマに触れる。そんなビギナーさんに向けて、まずはアロマを身近に感じていただき、普段の生活の中で手軽に活かせる知識や利用法をギュッと凝縮してお伝えしています。「アロマってこんなにも簡単に楽しめるの？！」と、きっと新たな楽しみができるはず。どうぞご安心くださいね。
Q. 受講者の方に一言お願いします♪
A.たくさんの講座の中からご興味をお持ちいただきまして、ありがとうございます。
忙しい日々を過ごす私たちにとって、アロマテラピーは学ぶ価値のある素晴らしい世界です。植物の心地よい香りを楽しみながら、一緒にアロマの奥深い世界を探っていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします＾＾