ゆったり優雅なフラ（ダンス）、実は見た目よりもずっと全身運動！

下半身は、やや膝を曲げた中腰の状態で、前後左右へ絶えずステップ移動～

上半身は、体幹を意識しながら正しい姿勢をキープしつつ、
肩甲骨や肩、腕、胸といった部位を最大限に可動させて踊ります♪
一曲踊り終えるころには、じんわりと汗も！！

あきフラ エクササイズは、
そんなフラの全身動作に、しっかりとした呼吸を組みあわせた独自のエクササイズメソッド

癒しのハワイアンミュージックに合わせ、笑顔とともに
無理なく！楽しく♪リラックス♡しながら、
いつまでも若々しく、生き生きと過ごすためのココロと体の「美」と「健康」を目指します