AYAと#おうち時間！HOME WORKOUT講座

講座の紹介

こんにちは！

フィットネスプロデューサーのAYAです。



私は、多くの著名人のボディープロデュースをこれまで手掛けてきました。

私自身も厳しいトレーニングを日々続け、自らの体で考案したトレーニングの効果を証明しています。

ボディープロデューサー・Fitnessモデルとしても、雑誌や広告など様々なメディアへも出演しています。



この講座では、お家でも行える本格的なトレーニングをご紹介します。

各回15分程度のワークアウト内容なので、お忙しい方でも隙間時間や週末などにトレーニングしやすいものを考案しました。



一時的な頑張りではなく、継続してトレーニングをしていただくのが美しく引き締まったボディーを手に入れる秘訣です。

ぜひ、それぞれのライフスタイルに合わせて、上手く私のトレーニングを取り入れていってみてください。

きっと、ご自身の身体が鍛え挙げられていくのをご実感いただけますよ。



1対1でレッスンを受けているような臨場感

動画ですが、私と1対1でレッスンを受けているような臨場感溢れるトレーニングをしていただけます。

特別な器具を使わずに、でもしっかりとトレーニング。



各回約15分にまとまっており、無理なく自分のペースで私と一緒にワークアウトを行うことができます。

トレーニングウェアに着替え、水分補給とタオルを準備し、再生ボタンを押してスタートしましょう。



「楽なトレーニングは意味がない」自分を追い込む15分

講座でご紹介するワークアウトは、私が考案したもので構成されています。



私のレッスンを受けてくださる方には「楽なトレーニングは意味がない」と、皆さまにお伝えしています。

その理念に基づいたトレーニングを考案しましたので、ご自宅からでも本格的なワークアウトが叶いますよ。



ひょっとしたら、きつくて心が折れそうになるときもあるかもしれません。

でも、それはちゃんとトレーニングが効いている証拠です。



ワークアウト中、たくさん励ましの声をかけていきますので、ぜひ自分自身の限界に挑戦してみましょう！

講座で皆さまのご参加をお待ちしております。