ペン一本でできる瞑想! ゼンタングル®入門講座 - ミルーム

ペン一本でできる瞑想! ゼンタングル®入門講座

入門 イラスト・絵画 | ボールペンイラスト

感謝にはじまり、感謝で終わるアートメソッド。8つの基本ステップに沿ってパターンの描き方を学び、気軽な瞑想のひとときを。

※会費は日単位で計算されますので、いつ入会しても無駄なくご利用いただけます。

学習内容

■ ゼンタングル®の基本理念
■ 必要な道具と基本的な準備の仕方
■ 8つの基本ステップ
■ グラチュード&アプリシエーションの実践方法
■ コーナードットとボーダーの描き方
■ 補助線となるストリングの引き方
■ 渦巻きプランタンや丸いティップルパターンの描き方
■ 涙型や三日月型パターンの描き方
■ 格子模様やダイヤ模様パターンの描き方
■ リボン状や植物風パターンの描き方
■ ポークルート・ポークリーフパターンの描き方
■ 平行に装飾するオーラ技法の使い方
■ ラウンディング技法の効果
■ 鉛筆と擦筆を使ったシェーディングの方法
■ スパークルで光の効果を表現する方法
■ 塗りつぶし技法の活用方法
■ 立体感を演出するための陰影の付け方
■ イニシャル&サインの入れ方
■ 瞑想効果を高めるための集中法

こんな方におすすめ!

✓没頭できる趣味を探している方
✓卓上でできる瞑想を試してみたい方
✓毎日の忙しさから解き放たれたい方
✓少ない道具で気軽にアートを楽しみたい方

講座の紹介

こんにちは!

Zentangle認定講師のオオハシユウコです。



この講座では、ペン1本でできる瞑想として世界中で愛されている「ゼンタングル」を学ぶことができます。

「ゼンタングル」とは、パターンを繰り返し描くことで、自然とリラックス効果が得られるアートメソッドです♪



今回はじめて知ったという方も、気軽にスタートしていただける入門講座です。

日頃のストレスも忘れてしまうような、夢中になれるひとときをいっしょに過ごしていきましょう!



8つのステップで誰でも簡単!

ゼンタングルの作品を見ていると、「難しそうだけどわたしにも描けるのかな?」と思うかもしれません。

しかしこのパターンは、8つの基本ステップに沿って描けば誰でも描けちゃうんです◎



まずはひとつひとつ、順を追って描きながら解説していきます。

どれも簡単なモチーフばかりですので、安心してくださいね。



絵が描けなくても、絵心がなくても、大丈夫!

ゼンタングルには失敗はありませんので、気負わずにペンを動かしてみましょう♪



多彩な模様が描けるように

さまざまなパターンで構成されるゼンタングルの作品。

この模様のひとつひとつはタングルと呼ばれ、講座ではいろんなタングルの描き方をお教えします。



シンプルな丸や渦巻きからはじまり、三日月型や涙型、リボン状などもレクチャー。

格子模様にダイヤ模様も描けるようになります!



さらに、タングルへの装飾や光を表現するテクニックも学べます。

だんだんアートになっていく過程に、心もリラックスしていくこと間違いなしです♪



いつでもはじまる瞑想時間

ゼンタングルは、感謝にはじまり感謝で終わるアート。

毎日の暮らし、自分や家族を見つめ直して、気づかなかった幸せに気づくきっかけにもなります。



ペン1本でできるので、いつでもどこでも気軽にはじめられるのも魅力。

スケッチブックやお手元にある紙など、好きなお道具を使ってもいいんです◎



初めてなのにこんなに素敵にできた!と自分を褒めたくなるような、ゼンタングルがきっと完成します。

疲れた心もスッと軽くなるような瞑想時間が、あなたを待っていますよ♪


受講者の作品

受講者の声

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    次の動画が楽しみです。

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    初心に戻って勉強になります。


カリキュラム

全10回のレッスンで構成されています。

何度でも動画を見返すことができます。

LESSON
1

ゼンタングルとは

ゼンタングルとはのサムネイル

「ペン一本でできる瞑想」と呼ばれるゼンタングル。その誕生背景や理念、8つの基本ステップを学んでいきましょう。

〈このレッスンで学べること〉
■ ゼンタングルの基本概念
■ アメリカ発祥のアートメソッドの歴史
■ アルファベットから始まる誰でもできる描画の基礎
■ ゼンタングル作品制作の基本8ステップ
■ 認定講師制度と正しい指導資格について

  • 自己紹介

    00:57
  • ゼンタングルとは

    03:20
  • ゼンタングルメソッド

    04:26
  • ゼンタングルの注意点

    06:11
  • ゼンタングルメソッドの基本の流れ

    07:05
  • ゼンタングルで使用する材料・道具

    08:47
LESSON
2

基本の8ステップに沿って描いてみよう①感謝〜Tangle:フラックス

基本の8ステップに沿って描いてみよう①感謝〜Tangle:フラックスのサムネイル

ゼンタングルの基本8ステップを一つの作品で学習していきます。感謝から始まり、4つのタングルを実際に描いて基礎技法をマスターします。

〈このレッスンで学べること〉
■ゼンタングル®の基本となる8ステップメソッド
■感謝から始まる瞑想的な描画の取り組み方
■コーナードット・ボーダー・ストリングの正しい描き方
■クレセントムーンタングルの基本技法
■ペン一本で集中力を高める瞑想効果

  • はじめに

    00:00
  • 使用材料・道具

    00:55
  • Gratitude & Appreciation ( 感謝 )

    01:39
  • Corner Dot’s ( 点を打つ )

    02:51
  • Border ( ボーダー )

    04:13
  • String ( ストリング )

    05:07
  • Tangle ( プランタンとティップル )

    07:03
  • Tangle ( フラックス )

    12:48
LESSON
3

基本の8ステップに沿って描いてみよう②Tangle:クレセントムーン〜ホリバー

基本の8ステップに沿って描いてみよう②Tangle:クレセントムーン〜ホリバーのサムネイル

三日月模様から立体的なリボンまで、多彩なタングル技法をマスター。塗りつぶしとオーラ技法で作品に深みと変化をもたらす方法を解説します。

〈このレッスンで学べること〉
■ 4つの基本タングルの描き方
■ グリッドタングルの特徴を活かした模様作り
■ ペンの使い分けによる線の表現力向上
■ 塗りつぶしの効率的な手順
■ タイルを回しながら丁寧に描くときの正しい姿勢

  • はじめに

    00:00
  • Tangle ( クレセントムーン )

    00:29
  • Tangle ( ナイツブリッジとフローズ )

    08:06
  • Tangle ( ホリバー )

    16:17
LESSON
4

基本の8ステップに沿って描いてみよう③Shade:プランタンとティップル〜クレセントムーン

基本の8ステップに沿って描いてみよう③Shade:プランタンとティップル〜クレセントムーンのサムネイル

鉛筆とサンプを使ったシェーディング技法を学びます。3つのタングルパターンに影と光を加えて、美しい陰影効果を作り出しましょう。

〈このレッスンで学べること〉
■ ティップルにビー玉や真珠のような丸みを表現する方法
■ プランタンパターンに立体感を与えるシェーディング
■ フラックスの根元部分への影の入れ方
■ 濃淡調整のテクニック

  • はじめに

    00:00
  • Shade ( プランタンとティップル )

    00:29
  • Shade ( フラックス )

    10:56
  • Shade ( クレセントムーン )

    16:11
LESSON
5

基本の8ステップに沿って描いてみよう④Shade:ナイツブリッジ〜完成

基本の8ステップに沿って描いてみよう④Shade:ナイツブリッジ〜完成のサムネイル

ナイツブリッジ、フローズ、ホリバーのシェーディング技法をマスター。光と影を使った立体表現で作品に深みを加えて完成させます。

〈このレッスンで学べること〉
■ 布のような表現と格子状の表現
■ フローズパターンでのL字型陰影による立体表現
■ ホリバーパターンへの影の付け方
■ 完成したタイルへのサイン入れ
■ 同じストリングでの様々なバリエーション展開

  • はじめに

    00:00
  • Shade ( ナイツブリッジ )

    00:41
  • Shade ( フローズ )

    02:52
  • Shade ( ホリバー )

    07:42
  • Initial & Sign ( イニシャルとサイン )

    11:25
  • Appreciate again ( もう一度感謝 )

    17:49
  • ゼンタングルの様々な楽しみ方のご紹介

    19:06
  • バリエーションのご紹介

    21:23
LESSON
6

パターンを描いてみよう①感謝〜Tangle:フラックス

パターンを描いてみよう①感謝〜Tangle:フラックスのサムネイル

基本の8ステップで丸いゼンダラタイルを完成させます。タングルを組み合わせて美しいパターンを描きましょう。

〈このレッスンで学べること〉
■ ゼンタングルの基本8ステップを実践する方法
■ トゥードルズタングルの描き方
■ クレセントムーンとフラックスタングルの復習と応用
■ 輪郭線のオーラやティップルなどの装飾技法
■ ドローイングビハインドの重なりの表現技法
■ セクション分割による構図バランスの取り方

  • はじめに

    00:00
  • 使用材料・道具

    01:06
  • Gratitude & Appreciation ( 感謝 )

    02:53
  • Corner dot’s ( 点を打つ )

    03:31
  • Border ( ボーダー )

    05:21
  • String ( ストリング )

    06:38
  • Tangle ( トゥードゥルズ )

    10:10
  • Tangle ( クレセントムーン )

    20:15
  • Tangle ( フラックス )

    22:00
LESSON
7

パターンを描いてみよう②Tangle:ポークルートとポークリーフ〜2回目のフラックス

パターンを描いてみよう②Tangle:ポークルートとポークリーフ〜2回目のフラックスのサムネイル

植物的なポークルート・ポークリーフパターンと幾何学的なデックスパターンを学びます。ドラマやスパークルで作品に深みを加える方法を練習しましょう。

〈このレッスンで学べること〉
■ 植物のような自然な形を描くオーガニックタングルの基礎
■ 立体感を生み出すグリッドパターンの構築方法
■ 「スパークル」効果で光って見える表現の作り方
■ 複数パターンの対角線配置による遠近感の演出
■ 「ドローイングビハインド」で重なりを表現するテクニック

  • はじめに

    00:00
  • Tangle ( ポークルートとポークリーフ )

    00:29
  • Tangle ( デックス )

    07:12
  • 反対側にクレセントムーンとフラックスを描く

    18:27
LESSON
8

パターンを描いてみよう③2回目のポークルートとポークリーフ〜Shade:トゥールズ

パターンを描いてみよう③2回目のポークルートとポークリーフ〜Shade:トゥールズのサムネイル

複数のタングルパターンの組み合わせ方を学びます。ぼかし筆を使った影付けによる立体的な仕上げ方法を習得できますよ。

〈このレッスンで学べること〉
■ ポークルートとポークリーフの自然な描画テクニック
■ キューバインタングルの立体的な表現方法
■ 2つの異なるキューバイン描画アプローチ
■ 作品全体のバランス調整と装飾的要素の追加
■ 鉛筆を使った本格的なシェーディング技法

  • はじめに

    00:00
  • 反対側にポークルートとポークリーフを描く

    00:34
  • Tangle ( キューバイン )

    04:21
  • Tangleを描き加える

    12:52
  • Shade ( トゥードゥルズ )

    15:27
LESSON
9

パターンを描いてみよう④Shade:トゥールズ以外と仕上げ

パターンを描いてみよう④Shade:トゥールズ以外と仕上げのサムネイル

複数のタングルパターンに順番にシェーディングを施していきます。立体感と奥行きを表現する具体的な技法を学びます。

〈このレッスンで学べること〉
■ 鉛筆を使った基本的なシェーディング技法
■ 複数のタングルパターンへの陰影の付け方
■ 立体感を表現するための明暗のコントラスト技法
■ 鉛筆の持ち方による濃淡の使い分け方法
■ タングル同士の重なりを意識した自然な影の表現
■ 作品全体のバランスを整える仕上げの工程

  • はじめに

    00:00
  • Shade ( トゥードゥルズ以外のTangle )

    00:26
  • シェーディングで全体を仕上げる

    12:48
LESSON
10

パターンを描いてみよう⑤Initial & Sign〜完成

パターンを描いてみよう⑤Initial & Sign〜完成のサムネイル

ゼンタングル作品の仕上げ工程です。イニシャル・サインの入れ方、描き起こし技法による作品の整え方、完成作品の鑑賞方法まで丁寧に解説します。

〈このレッスンで学べること〉
■ 作品にイニシャルやサインを装飾的にアレンジして入れる技法
■ 自分だけの「チョップ」の作成方法
■ 描き起こしで作品を鮮明に仕上げる技術
■ タイル裏面への日付・感想記録とアプリシエート・アゲイン
■ 失敗をブロンクスチェア技法で魅力的な作品に変える方法

  • はじめに

    00:00
  • Initial & Sign ( イニシャルとサイン )

    00:34
  • Appreciate again ( もう一度感謝 )

    06:10
  • 作品紹介

    07:12
  • 失敗と捉えないための技法

    11:11

テレビや雑誌などメディアにも紹介多数

ミルームとは

  • 魅力的な講座が、毎月続々と開講

    講師と編集部がこだわって作る講座が、毎月開講されます。講座は現在3,000件以上。自分のお気に入りがきっと見つかります。

    魅力的な講座が、毎月続々と開講
  • 動画講座だから、自分のペースで受けられる

    1カリキュラム約20分の動画講座で、周りを気にせず自分のペースで受講。制限なく、何度でも見直すことができます。

    動画講座だから、自分のペースで受けられる
  • わからない点は、講師へ直接質問

    コメント機能で、わからない点は講師に直接質問できます。回数の制限もありません。

    わからない点は、講師へ直接質問
  • キットも購入できるため、準備が簡単

    経験豊富な講師が選んだ材料と道具をひとつにしたキットをご用意。足りない材料だけを単品で購入することもできます。

    キットも購入できるため、準備が簡単
  • 図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード

    講座で使う補助資料は、キットと一緒にお届け、もしくはPDFでダウンロードすることができます。

    図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード
  • お得な料金で続けやすい

    月額2,480円〜(税込)。講座ごとの受講料はありません。教室に比べて続けやすいお得な料金です。

    月額2,480円〜(税込)。お得な料金で続けやすい

キット

1種類のキットを用意しています。

※キットは別売り・オプションとなります。
※お申し込みいただいた方のみ、キットを購入できます。

1 キットの画像
2 キットの画像
3 キットの画像
4 キットの画像
5 キットの画像
6 キットの画像

オールインワンキット

内容物 16

①zentangle スクエアタイル ホワイト 6枚
作品を描く紙です。
コットン100%、89mm角の正方形の厚手の高級紙です。
②zentangle ゼンダラタイル ホワイト 3枚
作品を描く紙です。
コットン100%、直径117mmの丸い厚手の高級紙です。
③zentangle 鉛筆 1本
下絵を描くのに使います。
④zentangle 擦筆 1本
鉛筆の線を滑らかにぼかしたり、影をつけたりするのに使います。
⑤サクラクレパス ピグマ 各種
ピグマ01 くろ/ピグマ1 くろ/ピグマファイン
デザインや模様を描く極細のサインペンです。先の太さが異なるものを数本揃えると便利です。
⑥図案
キットにはオリジナルの図案が付属しています。
※キットをお申し込みでない方も、ダウンロードしてお使いいただくこともできます。

キットの内容は、写真のものと一部異なる場合がございます (基礎的な用具のグリップの色が異なる等。受講の用途としては十分なものを入れております)。キットに足りないものや不備があった場合は、未使用に限りお取替えさせていただきます。


先生の紹介

オオハシユウコ先生|イラスト・絵画|ボールペンイラスト

オオハシユウコ
オオハシユウコ先生公式インスタグラム yukoxzen

Q. 先生がゼンタングル®を始めたきっかけは何ですか?


A. 私がゼンタングルを始めたきっかけは、子どもたちや、障害のある方々が気軽に、そして簡単に楽しめるアートはないかと探していた時に、本屋さんでたまたまゼンタングルの本と出会ったことがはじまりです。特別な道具も技術も必要なく、誰でも美しい模様を描ける。その手軽さと奥深さに魅了され、『これだ!』と強く感じました。


Q. 先生が思うゼンタングル®の魅力は何ですか?


A. ゼンタングルの最大の魅力は、誰でも美しい作品を生み出せることです。絵が苦手だと思っている方でも、いくつかの簡単なパターンを組み合わせるだけで、唯一無二の、まるで芸術作品のような模様を描くことができます。そして何より、『間違い』や『失敗』という概念がないことです。線を一本引き間違えたとしても、それは作品の一部となり、そこからまた新しい模様が生まれます。完璧を求めず、描く過程そのものを楽しむことで、心がとても穏やかになります。描き終えた後の、心と頭がすっきりした感覚を、ぜひ一度体験していただきたいです。


Q. 初心者ですが、大丈夫でしょうか?


A. はい、もちろんです!全く問題ありません。ゼンタングルは、まさに初心者の方にこそおすすめしたいアートです。このクラスでは、まず基本の描き方から丁寧に説明しますので、絵を描くことに自信がない方でも、安心して楽しんでいただけます。最初の一歩を、ぜひ私と一緒に踏み出してみませんか?


Q. 受講される方々へ一言お願いします♪


A. 皆さんと一緒にゼンタングルを描けることを、心から楽しみにしています。この講座が、忙しい日々の中で、自分だけの静かで豊かな時間を見つける場所になったら嬉しいです。ゼンタングルを通して、皆さんの心が少しでも軽くなり、創作の喜びを感じていただければ幸いです。