私にもできた!賢くてラクな家事テクニック講座 - miroom

私にもできた!賢くてラクな家事テクニック講座

家事がラクになるテクニックを学び、時間にも気持ちにもゆとりのある毎日を。家事の棚卸しをして、理想の生活を描く。

本間 朝子先生|ライフスタイル|暮らし

本間 朝子先生

初級

ライフスタイル

暮らし

PDF資料あり

252

学習内容

■ 家事を棚卸しする方法
■ 家事の流れを悪くする「ボトルネック」とは
■ 家事の渋滞を発見する方法
■ 渋滞ポイントの解消法の例
■ ほこりの仕組みについて
■ 掃除しやすい家にする方法
■ 生活動線に掃除をくっつける方法
■ ラクにする掃除道具の紹介
■ 洗濯の渋滞ポイントについて
■ クローゼットの収納方法
■ 料理の小ワザのご紹介
■ キッチンの環境の整え方
■ 食材の管理方法
■ 献立作りを楽にする方法
■ 収納で困っていることを明確にする方法
■ モノを整理して収納する方法
■ 書類の整理方法
■ 家事における引き算とは
■ 予防掃除・予防片付け・予防洗濯について
■ 家事の一週間リストの使い方
■ 家事のモチベーションの上げ方

こんな方におすすめ!

✓家事をもっとラクにしたい方
✓ゆとりのある毎日を送りたい方
✓自由な時間を増やしたい方

講座の紹介

こんにちは!

知的家事プロデューサーの本間朝子です。



この講座では、家事をラクにするアイデアや、家事をあまり負担に思わなくなる方法をお教えします。

苦手な家事がある方、もっと自由な時間がほしい!という方にぴったりな家事のヒントを、たっぷりお話しいたしました。



掃除・洗濯・料理・片付けと、生活に欠かせない家事にはさまざまなものがあります。

いつもの家事を見直してラクな家事テクニックを取り入れると、時間にも気持ちにもゆとりのある毎日が送れますよ♪



家事の時間は減らせます!

みなさんは日々の生活の中で、このように感じたことはありませんか?

✓毎日の家事が大変。同じことの繰り返しでイヤになる
✓やりたいことがあっても、家事のせいでいつもあと回しになってしまう
✓家事に追われて、家族や子どもとの時間が取れない



そんなお悩みは、家事の時間を減らすことによって解決します!

どうしたら家事の時間を減らせるのか、カテゴリーごとに効率をあげるためのアイデアや小ワザをご紹介しますね。



相手がある仕事や育児とちがって、家事は自分次第でいくらでも変えることが出来ます。

レッスンで家事をラクにするさまざまなテクニックを学べば、自分のやりたいことをする時間をもっと増やすことができますよ♪



ワークシートで家事を見直す

「家事がつらい」と思っていても、具体的に何が負担に感じているのかわからない方も多いはず。

そんな方にぴったりなのが、このレッスンで提案しているワークシートです。



料理なら「献立を考える」「食材を買う」などの細かな項目に対して、自分がどれだけ負担に感じているかを数字で記入。

そうすることで、なぜそれが負担なのか、解決策はあるかなど、具体的な方向性がわかってくるのです。



まずは今の家事を棚卸しすることが、ラクな家事の流れを作る第一歩。

どんな解決法があるかという例もいくつかご紹介していますので、当てはまるものがあればぜひ実践してみましょう。



家事をしないための予防策もあり

ラクになる方法がわかったとしても、「この家事はどうしてもしたくない!」というものもありますよね。

どうしても苦手な家事については、その家事をしないという選択肢もあります。



そのためには、あらかじめ家事をする必要をなくす「予防」がポイント。

そんな予防のテクニックも解説しますので、自分に合った家事の効率化を目指すことができますよ。



家事には「こうでなくてはいけない」という正解はありません◎

「こうなったらいいな」という理想の生活を目指すために、ぜひこのレッスンを参考にしてくださいね♪


カリキュラム

はじめにのサムネイル

1. はじめに

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 自己紹介

    00:54
  • 家事の時間を減らして得られること

    02:29
  • 家事は何のためにするのか

    04:45
  • 時短家事7つの法則

    07:06
  • 講座の全体像のご説明

    09:41
  • おわりに

    11:28
家事を棚卸ししようのサムネイル

2. 家事を棚卸ししよう

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 家事の流れを悪くする「ボトルネック」とは

    01:07
  • 「ボトルネック」の解消例

    02:56
  • 「家事の渋滞発見シート」の説明

    05:30
  • シートの項目別解決策

    08:27
  • おわりに

    12:49
家事を見直そう-そうじ編-のサムネイル

3. 家事を見直そう-そうじ編-

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 本動画の概要

    00:54
  • ほこりの仕組み

    02:41
  • 掃除しやすい家にする

    05:12
  • 生活動線と掃除をくっつける

    08:25
  • 掃除道具の紹介

    14:21
  • おわりに

    17:41
家事を見直そう -洗濯編-のサムネイル

4. 家事を見直そう -洗濯編-

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 洗濯の渋滞ポイント

    00:46
  • クローゼットの収納方法

    07:18
  • おわりに

    11:22
家事を見直そう -料理編-のサムネイル

5. 家事を見直そう -料理編-

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 小ワザのご紹介

    01:02
  • キッチンの環境を整える

    05:33
  • 食材の管理

    13:26
  • 献立作りをラクにする方法

    15:37
  • おわりに

    17:48
家事を見直そう -片付け編-のサムネイル

6. 家事を見直そう -片付け編-

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 本動画の概要

    01:03
  • 収納で困っていることを明確にする

    02:05
  • モノを整理する

    03:33
  • モノを収納する

    10:51
  • 書類の整理方法

    15:38
  • おわりに

    19:30
家事を見直そう-予防編-のサムネイル

7. 家事を見直そう-予防編-

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 家事における「引き算」とは

    00:55
  • 予防掃除

    02:37
  • 予防片付け

    07:01
  • 予防洗濯

    09:46
  • おわりに

    13:16
実践編 まずは1週間試してみようのサムネイル

8. 実践編 まずは1週間試してみよう

  • オープニング

    00:00
  • はじめに

    00:20
  • 講座の振り返り

    01:03
  • 「家事の1週間リスト」の使い方

    02:09
  • 家事のモチベーションの上げ方

    07:22
  • おわりに

    10:38

テレビや雑誌などメディアにも紹介多数

ミルームとは

  • 魅力的な講座が、毎月続々と開講

    講師と編集部がこだわって作る講座が、毎月開講されます。講座は現在2,500件以上。自分のお気に入りがきっと見つかります。

    魅力的な講座が、毎月続々と開講
  • 動画講座だから、自分のペースで受けられる

    1カリキュラム約20分の動画講座で、周りを気にせず自分のペースで受講。制限なく、何度でも見直すことができます。

    動画講座だから、自分のペースで受けられる
  • わからない点は、講師へ直接質問

    コメント機能で、わからない点は講師に直接質問できます。回数の制限もありません。

    わからない点は、講師へ直接質問
  • キットも購入できるため、準備が簡単

    経験豊富な講師が選んだ材料と道具をひとつにしたキットをご用意。足りない材料だけを単品で購入することもできます。

    キットも購入できるため、準備が簡単
  • 図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード

    講座で使う補助資料は、キットと一緒にお届け、もしくはPDFでダウンロードすることができます。

    図案や見本などの資料は、PDFでダウンロード
  • お得な料金で続けやすい

    月額2,980円(税込3,278円)。講座ごとの受講料はありません。教室に比べて続けやすいお得な料金です。

    月額2,980円(税込3,278円)。お得な料金で続けやすい

先生の紹介

本間 朝子先生|ライフスタイル|暮らし

本間 朝子先生

インタビュー

Q. 先生が知的家事プロデューサーを始めたきっかけは何ですか?


A. 私はもともと家事がとても苦手で、いつも家事に追われる生活をしていました。家事のせいでやりたいことができなかったり、仕事と家庭の両立がうまく行かず、家族にストレスをぶつけてしまったことも…。そのため、どうにかして家事にかかる時間や手間を減らせないと悩み、試行錯誤を繰り返して生まれたのがこの「知的家事」です。


Q. 先生が思う知的家事の魅力は何ですか?


A. 家事を効率化すると、その引き換えに生活の質が下がってしまうイメージがあるかもしれません。でも知的家事では生活の質を落とさず、家事の負担だけを減らす方法をご提案しています。また、家事アイデアをたくさんご紹介していますので、ご自身に合うやり方が見つけやすいのも魅力です。ぜひ、ご興味のあるものや取りかかりやすいものから実践してみてください。


Q. 初心者ですが、大丈夫でしょうか?


A. はい、大丈夫です。この講座は、家事をもっと減らしたい方や、苦手な方に向けて作っていますので、上級者向けの内容は入っていません。ただ、家事を始めたばかりの方は、LESSON2 の「家事を棚卸ししよう」はスキップして、他のご興味のある講座からスタートしていただくのがおすすめです。それによって、より楽しく学びながら、家事のスキルをアップしていただくことができますよ。


Q. 受講される方々へ一言お願いします♪


A. この講座でお伝えする方法は、今日からすぐにはじめられるものが多いので、ぜひ気楽な気持ちで取り組んでみていただけたらと思います。この講座を受講することで、みなさんの日常がさらに快適で楽しいものになることを心から願っています!