9つのトレーニングで行う脂肪燃焼講座 お腹まわりの脂肪燃焼プログラム

こんにちは！

フィットネストレーナーのannaです。



この講座では、すっきり平らなお腹や理想的なくびれに効果的なお腹周りの脂肪燃焼プログラムをご紹介します。



動画を見ながら、9つの運動に取り組んで、一緒に理想の体型をめざして挑戦していきましょう！

お腹まわりにしっかり効く9つの脂肪燃焼トレーニング

今回ご紹介するのは、お腹まわりの脂肪を燃焼させるための9つのトレーニングです。

不規則な生活や偏った食事のせいで「最近ぽっこりお腹が気になる…」という方におすすめです！



たった9つのトレーニングを繰り返すだけという、無理なく楽しく続けられるよう考案されたお腹痩せプログラムです。

トレーニング初心者の方も安心して取り組める

最近お腹周りがきになってきたけど、運動はあまりやったことがないという方もいらっしゃると思います。



それぞれの運動は、あまり難しい動きは取り入れていませんし、しっかりとポイントを丁寧にお伝えしています。

ですので、心配な方もぜひ安心して挑戦してみてください。

無理なく取り組むのがおすすめ

あまり普段から体を動かしていない方や、肩や腰に痛みがある方は、ぜひ無理のない範囲で取り組んでみてください。



痛みを我慢して無理をしてしまうと、さらに痛めてしまうことにつながりますし、なにより継続していくのが大変です。

お伝えしている秒数なども、まずは自分がすこし頑張ったら達成できるところから挑戦していきましょう♪



楽しみながら効果を感じることが出来る今回のトレーニング！

お腹が引き締まると体全体が美しく見えますよ。

ぜひご自身のペースで、楽しく続けて理想の体を手に入れてくだい！