マスクでたるんだお顔を引き締め！毎日時短でフェイスヨガ講座

みなさん、こんにちは！

笑顔ソムリエの吉羽 咲貢好です。



今回の講座のテーマは「フェイスヨガ」です。

フェイスヨガで、お顔のお悩みにアプローチしていきたいと思います。

マスクでたるんだお顔を引き締めていきましょう！

最近、こんなことを感じたことはありませんか？

✓顔のたるみが気になる
✓表情が怖いと言われる
✓顔が老けてきたと感じる

そう思ったら、フェイスヨガを始めるチャンス！

フェイスヨガを行うと、"表情筋肉"にしっかりアプローチすることができるのです。

見落としがちな表情筋ですが、知っているのと知らないのとでは、お顔つきが大きく変わってきます。

表情筋が衰える原因は、加齢と無表情！？

マスク生活で表情を作ることが減り、表情筋の衰えを多くの方が感じています。

その人を表す大切なパーツであるお顔。

表情筋が衰える原因は「加齢」もありますが、歳を重ねても若々しい印象の方もいます。

その違いはズバリ、表情筋です。



無表情が続くと、表情筋が使われなくなるので衰えて肌のたるみにつながってきます。

マスク生活が随分と続き、以前よりも表情を動かさなくなった、と実感している方も多いのではないでしょうか。

その実感こそ、手を打つなら今です！

今回の講座では、ヨガの呼吸法＋表情筋肉を鍛えるフェイスヨガで、リンパを流しスッキリと整えていきます。

継続することで、小顔・たるみ解消など嬉しい変化が期待できます。

お顔に自信が持てれば、自然と笑顔も多くなりますよね。

表情だけではなく、気持ちも明るく前向きになるご自身の変化もお楽しみください。

笑顔咲くご自身との出会いが待っています♪



初めてでも実践しやすいメニュー

フェイスヨガの効果を初心者さんにも、実感いただきたい！
そんな思いで、今回のクラスメニューを作りました。

・覚えやすい
・思い出したときにすぐできる

このようなポイントに重点を置いた、初心者さんでも実践しやすいメニューばかりです。



どの位の頻度で行ったらよいのか？
効果的に行うためのコツは？

など、気になるポイントも分かりやすく解説！

簡単・気軽だから、フェイスヨガを習慣化でき効果を実感していただけます。

忙しくても、スキマ時間にすぐにできる！

「毎日忙しくて、美容に割く時間がない…」

そんな方でも、大丈夫♪今回は、数分でできるメニューを多くご紹介しています。



中には、外出時にマスクをしながらできるメニューなんていうものも！

しっかり時間を確保できなくても“ながら”で取り組めるので、誰でも気軽に始められますね♪

独自のメソッドでフェイスラインがスッキリ！

今回クラスで行うフェイスヨガは、ヨガの呼吸法をフェイスケアに取り入れることに着目した私ならではのメニュー。

独自のメソッドで、フェイスラインのたるみ・緩み・歪みへ徹底的にアプローチ！



動きづらい表情筋を、スムーズに動かせるよう考案された独自のメソッドをお伝えします。

マスク生活で加速したフェイスラインのお悩みを、スッキリと美しく整えていきましょう。



素敵な笑顔は、自分も周囲の人も幸せにしてくれるそんな力を持っています。

ぜひ、フェイスヨガでさらに輝く笑顔を手に入れ、毎日を明るく幸せに過ごしていきましょう♪