フィットネスのオンライン教室・レッスン
21件フィットネス（英語：fitness）とは健康の維持・増進を目指して行う運動の事を指します。元来は体力と意味します。2020年のコロナ禍をきっかけに運動不足に陥る人が増え、健康への意識が高まったことからフィットネスの重要性も再認知されました。様々な種類の運動があり、ウォーキングやジョギング、ヨガやピラティス、筋トレ、サイクリング、水泳などが当てはまります。フィットネスクラブやスタジオで行うのが主流です。チラシなどで見かけたことがあるかもしれませんが、実にたくさんの数があり、施設の総数は8,000ほど。年中無休のFIT365や24時間営業のエニイタイムフィットネス、フィットネスアミーゴなど、行きたいときにすぐに行けるスタイルのジムが人気です。顔認証と熱感知システム付きのセキュリティ対策をしっかりしたフィットイージーも人気。フィットネスジムではウエアや水着の貸し出しも行っており、特に自分で準備などしなくても気軽に運動できます。エアロビやダンスなど複数人で行うスタジオプログラムであればクラスメイトとも仲良くなる機会も。また、一人ではなかなか続けられないという人はインストラクターがついたパーソナルトレーニングがおすすめです。自宅でプロのトレーニングを受けられるオンラインフィットネスサービスも広がっており、場所や時間に縛られずにフィットネスを楽しめるようになってきました。健康管理は現代人に欠かせない要素。自分にあった形でフィットネスを始めてみてはいかがでしょうか。
今日の人気ランキング
フィットネスのオンライン教室・レッスン一覧
フィットネスの先生一覧フィットネスが学べるオンライン教室・レッスンを開講中です。初心者でも安心して参加できるオンラインレッスンを多数開講中。フィットネス教室・講座を探すなら「ミルーム(miroom)」
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1日20分から始める！トップヨガクリエイターayaのヨガ初心者講座
美脚・美尻・二の腕など、体のパーツごと集中的にトレーニングできるヨガ講座です。ヨガデビューに◎
aya先生
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マスクでたるんだお顔を引き締め！毎日時短でフェイスヨガ講座
目のたるみ・口角・フェイスラインなど、お顔のお悩みにアプローチできる顔のヨガが学べる講座です。
吉羽 咲貢好先生
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1回5分！スペシャルケアが叶う キレイを積み上げるピラティス講座
その日の体の悩みに合わせて受講するレッスンが選べる、1回5分で取り組めるピラティスの講座です。
小山 ゆか.先生
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1回10分！オトナ女子の不調を心地よさに変えるピラティス講座
その日の体の悩みに合わせて受講するレッスンが選べる、1回10分で取り組めるピラティスの講座です。
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教室・講座の評判
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初めてのピラティスでしたが受講しやすかったです
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聴きやすい滑らかな指示が続き、流れるようにあっという間に終わりました！いろいろなところが伸びて気持ちよかったです！
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短い時間でしたが、はじめ触れた時にはひんやりしていたお腹が終わる頃には全体的に温かくなっていました。触れて意識して動かすこと大切ですね。
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頭皮マッサージ気持ち良かったです。続けていきたいです
教室・講座の口コミ・作品
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フィットネス
2023/03/25
1日20分から始める！トップヨガクリエイターayaのヨガ初心者講座
フィットネス
2023/03/19
1回10分！オトナ女子の不調を心地よさに変えるピラティス講座
kiyoさん♡お返事が遅くなってしまいました🙏コンプリートおめでとうございます✨その表現がうれしいです。 そして！ 片肺呼吸いいですよね。実感していただけてなによりです。第4弾でいちばん伝えたかった動きなので毎日のお供にしていただけて本当に嬉しいですー！！！！
お腹のマッサージ、ぜひぜひ毎日のお守りにしてくださいね✨ 少しのケアでも舞に続けるとカラダとココロがみるみる変わるのでお楽しみに🫶
フィットネス
2023/03/04
1回10分！オトナ女子の不調を心地よさに変えるピラティス講座
1つずつトライして下さりありがとうございます♡メッセージ読ませていただく時間が楽しみになっています🥰 骨盤のニュートラル 見つかって良かったです✨ 第4弾の中で1番ささやかな動きなので ライブで深掘りしていきますね。 心のままのご感想がとてもうれしいです。
tanpocoさん♡トライして下さりありがとうございます😊✨体側の伸び感！そうですよね。加減。 来週のライブレッスンでテーマにさせていたいだきますね！！ 楽しく取り組めてなによりです💕
フィットネス
2022/09/24
自分のカラダを好きになる！綺麗に魅せるピラティス講座
kuroさん♡うれしいレポートをありがとうございます☺️ 毎日ほんの少しのコツコツって いいですよね。 できなかった事をもう一度してみようかな❤️🔥のきっかけになれたこともうれしいです。股関節ワーク、ライブでもおさらいしますね✨
フィットネス
2021/12/20
1日15分から始める「朝ヨガ」講座
素敵な環境でのご参加ですね！ありがとうございます💗🙏
フィットネス
2021/03/19
5分で汗だく！毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニング
フィットネス
2021/03/17
AYAと#おうち時間！HOME WORKOUT講座
教室・講座の費用
月額1,980円から。他の教室と比較して安い費用となっています。ご契約期間によって月額費用の割引がございます。
フィットネスについて
フィットネスのおすすめポイント
健康のための運動全般を意味するフィットネス。フィットネスは、体脂肪率を減らしたり、免疫力や治癒力を高める効果があります。ストレスの軽減にも繋がり、心身ともに健康な毎日を送るために大きな役割を果たしています。コロナをきっかけに運動不足に陥る人も増え、フィットネスへの関心や健康意識は高まっています。トレーニングや食事内容を記録・管理するアプリや、腕時計のように装着して、歩数や心拍数、睡眠時間を計測できるフィットネストラッカーなど、日々の生活の中で健康や運動を習慣化するためのコンテンツも充実しています。また筋トレ情報サイトのフィットネスラブなど、健康や運動についての情報を発信するメディアも多くあります。自宅でもフィトネスが楽しめるオンラインフィットネス市場も拡大しています。例えば、モニターが内蔵された全身ミラーに映像が映し出され、自分の姿と照らし合わせながら正しい姿勢でのトレーニングができるオンライントレーニングの「フィットネスミラー」というサービスもあります。また任天堂が発売した「リングフィット アドベンチャー」というフィットネスゲームも人気。フィットネスで使う道具はバイクやランニングマシンなどの器具のほか、ローラーやチューブ、リング、コアボード、マットなど様々な用品があります。鍛えたい部位によって運動の種類・強度が変わるため、迷った場合はプロのトレーナーなどにも相談して決めるのが良いでしょう。服装についても初心者は迷うポイントかもしれませんが、吸水性・速乾性があり、身体を動かしやすいというポイントを抑えた服装であれば問題ありません。レギンスやシューズなど、フィットネス用のウエアは様々なアパレルショップで販売しているので、お気に入りの一枚を見つけてみましょう。フィットネストレーナー兼フィットネスモデルのayaはフィットネス業界のカリスマ的存在です。ayaの姿を目指してフィットネスの大会に出場したり、インストラクターを目指す人も多くいらっしゃいます。フィットネス人気の高まりからインストラクターやトレーナーの職業にも注目が高まっており、フィットネスサロンといったパーソナルトレーナーに特化した求人サイトなどもあります。疲労理論などの専門的な知識を用いてトレーニングのメニューやアドバイスを提案するトレーナーは信頼度も高く、専属トレーナーのついたジムもニーズが高まっています。まずは1日数分〜数十分の運動でOK。毎日行うことで体の変化を実感できるフィットネス。自分にあった形を選び、好きな音楽をかけながらフィットネスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。
